скачать бесплатно и без регистрации. Презентация на тему: "п равила личной гигиены и здоровье

ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ Под здоровым образом жизни понимают такой способ жизнедеятельности людей, который обеспечивает им формирование, сохранение и укрепление здоровья. Условно этот процесс можно разделить на два направления: активные действия человека по формированию и улучшению своего здоровья (физическая культура, закаливание, соблюдение гигиенических правил и т.д.) и стремление человека избежать действия факторов, разрушающих здоровье (прежде всего таких вредных привычек, как курение, наркомания, токсикомания и употребление спиртных напитков). Важные составляющие здорового образа жизни – личная гигиена, доброжелательные отношения в семье и высоконравственное поведение.

Гигиена Гигиена это область медицины, изучающая влияние условий жизни, труда на здоровье человека и разрабатывающая меры профилактики различных заболеваний, обеспечения оптимальных условий существования, сохранения здоровья и продления жизни. Гигиена относится к наиболее древним отраслям медицинских знаний. Для изучения санитарного состояния среды, окружающей человека, и ее влияния на организм используются физические, химические, физиологические, токсикологические и другие методы. Гигиена включает в себя ряд самостоятельных разделов: коммунальная гигиена, гигиена труда, гигиена детей и подростков, гигиена питания, радиационная гигиена и др. Вспомните коротко об экологической обстановке в вашем регионе, обратите внимание на степень загрязнения воздуха, почвы и природных вод в местах проживания и их влияние на здоровье человека. Сделайте вывод о необходимости соблюдения правил личной гигиены с учетом местных условий.

Гигиена кожи Кожа внешний покров тела человека. Площадь поверхности кожи взрослого человека составляет 1,52 м. Одна из основных функций кожи защитная. Так, упругая жировая подстилка кожи и ее эластичность предохраняют от растяжения, давления и ушибов внутренние органы и мышцы. Роговой слой кожи защищает более глубокие слои кожи от высыхания; кроме того, он устойчив к различным химическим веществам. Пигмент меланин предохраняет кожу от ультрафиолетового излучения. Кожа защищает организм человека от проникновения микроорганизмов, возбудителей инфекций. Важной функцией кожи является ее участие в терморегуляции (поддержании нормальной температуры тела). Примерно 80% всей теплоотдачи организма осуществляется через кожу. Кожа участвует в регуляции обмена веществ в организме, особенно водного, минерального, углеводного и белкового. Она принимает участие в иммунных реакциях организма. Поэтому уход за кожей является одним из основных компонентов личной гигиены человека. Сохранение кожи в здоровом состоянии требует постоянной заботы о ее чистоте и закаливания. Чистота кожи основное условие ее нормального состояния.

Эпидермис В поверхностном слое кожи эпидермисе имеется большое количество потовых желез и волосяных мешочков, в которых задерживается пыль, грязь, бактерии. Кроме того, там постоянно скапливаются продукты обмена, выделяемые самой кожей (сало, пот, роговые чешуйки). Все это необходимо систематически смывать. Мыть кожу необходимо с учетом ее индивидуальных особенностей. Так, при нормальной и жирной коже для мытья целесообразно использовать нейтральное туалетное мыло, а при сухой косметическое, глицериновое и др. Пот, чешуйки, кожное сало наиболее хорошо удаляются с поверхности кожи при температуре воды 3437 °С. Ванну и душ в обычных условиях рекомендуется принимать не реже одного раза в неделю, в экологически неблагоприятных ежедневно. Полезно также ежедневное обливание холодной водой утром и вечером без намыливания. Обливание, помимо гигиенического эффекта, оказывает закаливающее, тонизирующее влияние. Неплохо приучить себя любое мытье тела теплой водой заканчивать холодным обливанием или душем.

Уход за кожей лица и шеи Кожу лица и шеи следует мыть утром, вечером и по мере необходимости (потливость, загрязнение); тонкую и сухую кожу, чувствительную к атмосферным влияниям (ветер, мороз и др.), не рекомендуется часто мыть с мылом. После умывания или приема водных процедур на кожу лица можно нанести питательный крем. О правильности ухода за кожей лица свидетельствует ее свежесть и здоровая окраска, отсутствие морщин.

Уход за кожей ног Кожу ног желательно мыть ежедневно вечером после рабочего дня. При этом после мытья полезно пользоваться специальным кремом для ухода за кожей ног. Кремы для кожи ног не только питают ее, но и предотвращают образование трещин на подошвах, способствуют профилактике грибковых заболеваний.

Воздушные и солнечные ванны Благоприятное влияние на состояние кожи оказывают воздушные и солнечные ванны, купание в открытых водоемах и другие водные процедуры. Таким образом, гигиена кожи включает комплекс ежедневных мероприятий, обеспечивающих постоянное поддержание ее в чистоте и закаливание. Купаться можно только в таких открытых водоемах, где это не запрещено и экологически безопасно.

Гигиена зубов В личной гигиене большое значение имеет здоровое состояние зубов, десен, слизистой оболочки полости рта. Это важно для нормального процесса питания, профилактики желудочно-кишечных заболеваний. Всего у здорового взрослого человека 32 зуба. Основная функция зубов измельчение, пережевывание пищи. Хорошо пережеванная и пропитанная слюной пища способствует нормальной работе органов пищеварения. Уход за полостью рта это прежде всего сохранение зубов в здоровом состоянии. Когда он недостаточен, могут развиваться болезни зубов. Одна из них кариес. Основной причиной его возникновения считают разрушающее действие микроорганизмов зубного налета на твердые ткани зубов.

Предупреждение кариеса Предупредить кариес можно регулярной чисткой зубов. Чистить их необходимо после завтрака и особенно тщательно (не менее 3 мин) после ужина. Делать это следует щеткой с искусственной щетиной. В промежутках между едой и перед сном (после чистки зубов) надо избегать потребления сладостей и мучных блюд. Необходимо стремиться к тому, чтобы зубы всегда были очищены от остатков пищи (чистить после завтрака и ужина, полоскать после любого приема пищи). Для профилактики заболеваний рекомендуется не менее двух раз в год обращаться к зубному врачу.

Гигиена волос Волосы это роговые нитевидные производные кожи, образующие волосяной покров. Защищают тело (голову) от механических повреждений и потери тепла. На продолжительность жизни, интенсивность роста и свойства волос оказывает влияние уход за ними, а также мероприятия по укреплению организма (нормальный сон, рациональное питание, занятия физкультурой и закаливание).

Уход за волосами Волосы необходимо содержать в чистоте: если они жирные, мыть их можно один раз в неделю, если сухие и нормальные один раз в 1014 дней. Для мытья волос лучше использовать мягкую воду (лишенную солей кальция, магния, железа). Сухие волосы рекомендуется мыть специальным шампунем, а жирные безмыльным шампунем. Кроме того, если волосы жирные, для их сохранения за 23 ч до мытья следует втереть в кожу головы сок алоэ, моркови или лука. Для ополаскивания жирных волос рекомендуется использовать настой из корней лопуха. Сухие волосы нужно ополаскивать подкисленной водой, содержащей сок лимона. Очень важно правильно расчесывать волосы. Для этого целесообразно использовать щетку с натуральной щетиной; при усиленном выпадении волос лучше пользоваться редким гребнем.

Одежда Одежда должна быть легкой, удобной, не стеснять движений и не нарушать кровообращение и дыхание. Содержание белья и одежды в чистоте является одним из важных условий личной гигиены. Менять нательное белье рекомендуется в прохладное время не реже одного раза в неделю, а летом два, три раза в неделю.

Массаж головы Полезен также ежедневный массаж головы. Поль Брэгг в книге «Ваши волосы и ваше здоровье» рекомендует: «Для того чтобы волосы были здоровыми, необходимо сделать ритуалом утренний и вечерний массаж кожи головы подобно чистке зубов. Это стимулирует рост волос, так как поток крови, идущей к голове, питает все ткани. Массаж расслабляет кожу головы, и благодаря этому обеспечивается хорошая циркуляция крови. Массаж также обеспечивает рост «волосяной почвы» под скальпом, предотвращая его дегенерацию (вырождение). Запомните, когда вы теряете «волосяную почву» на черепе, вы лысеете! Никогда не забывайте, что хорошее питание и хорошая циркуляция скальпа необходимые требования для сохранения «волосяной почвы». За волосами надо ухаживать, как за хорошим садом».

Очищение организма Заканчивая разговор о правилах личной гигиены, познакомимся с некоторыми методами очищения организма. Они позволяют поддерживать в чистоте внутренние органы. Существуют определенные правила очищения организма. С ними можно познакомиться, прочитав книгу известной народной целительницы Надежды Алексеевны Семеновой «Семь шагов к очищению».

Голодание Один из методов очищения организма голодание. Он не такой уж новый. Так, древнегреческие философы Сократ (до н. э.) и Платон (до н. э.) считали, что десятидневное голодание позволяет достичь высшего уровня мышления. Гиппократ, отец медицины, как называли его древние, своим пациентам регулярно прописывал голод как лучшее лекарство лечения болезней. В древнем городе Египта Александрии люди должны были голодать 40 дней, прежде чем им предоставлялась возможность обучаться у учителей.

Голодание входит в каноны всех религий как средство духовного и физического очищения и лечения болезней. Христианские посты в сумме составляют полгода. Установлено, что без вреда для организма можно сбросить до 40% массы своего тела, при этом не наблюдается необрати-мых патологических изменений. При голодании расходуется всего г массы собственного тела в сутки. Специалисты по очищению организма голоданием считают, что голод является самым естественным и не зависящим от внешних воздействий фактором омоложения организма. В книге Юрия Гущо «Введение в энциклопедию здоровья и долголетия» даны рекомендации по подготовке к однодневному голоданию. Он рекомендует вначале на день или два перейти на питание, в котором отсутствуют белки животного происхождения. Далее, когда уверенно усвоена трехдневная вегетарианская диета, можно попробовать раз в неделю пропустить ужин и следующий за ним завтрак, т. е. проголодать 24 часа. Непременным условием во время такого голодания Ю. Гущо считает питье только воды (дистиллированной или кипяченой). Выход из 24-часового голодания целесообразно завершить питьем в течение полудня процеженного овощного сока.

Стоит серьезно отнестись к таким словам Ю. Гущо: «Внимательно оцени все свои ощущения. Несколько недель варьируй длительность, количество и качество вегетарианского питания до и после 24-часового голодания. Когда почувствуешь себя уверенным, попробуй исключить обед, а затем и второй ужин. Такое 36-часовое голодание также абсолютно безопасно. Его можно проводить и без наблюдения врачей и специалистов. Кто способен раз в неделю проголодать 36 ч, за год будет иметь в активе 78 дней голода. Для многих, если не сказать для подавляющего большинства людей, такой режим в сочетании хотя бы с двумя-тремя вегетарианскими днями в неделю, правильным водно- питьевым режимом и регулярной физической нагрузкой медленный, но верный путь к выздоровлению от многих, если не всех обратимых болезней».

Однодневное (2436-часовое) голодание является эффективной гигиенической процедурой, обеспечивающей хороший уровень функционирования всех систем человека, но дело это сугубо личное и индивидуальное, требующее определенных знаний и разумного, неторопливого подхода. Голодание более длительное это уже лечебная процедура. Оно может проводиться только под наблюдением специалиста. Для более детального ознакомления можно рекомендовать прочитать книгу Поля Брэгга «Чудо голодания». Данный материал свидетельствует о том, что если человек попадет в условия вынужденного голодания, то при правильном психологическом настрое он не теряет работоспособности до трех суток.

Слайд 1

МОУ гимназия
Открытый урок по теме: Строение и значение кожи. Гигиена кожи. Разработка учителя биологии Батовой Н.В.

Слайд 2

Слайд 3

Сложный орган со многими функциями Это самый большой орган человеческого тела Его называют «зеркалом здоровья и болезни» Этот орган постоянно отмирает и постоянно рождается вновь Служит границей между организмом и внешней средой

Слайд 4

Слайд 5

Слайд 6

Строение и функции кожи
Защитная: не пропускает из внешней среды многие газы, жидкости, твёрдые частицы, возбудителей инфекций. Самоочищение благодаря шелушению рогового слоя. Защита от у/ф лучей – загар.

Слайд 7

Строение и функции кожи
Слой кожи Особенности строения Функции
Дыхательная, обменная. Чувствительная: осязание, восприятие боли, давления, сжатия, температурная чувствительность. Терморегуляторная: рефлекторное расширение или сужение кровеносных сосудов; выделение пота и его испарение – охлаждение тела.
Защитная: предохраняет от толчков и ударов, переохлаждения. Запасающая: создаёт жировой запас организма.

Слайд 8

Строение и функции кожи
Слой кожи Особенности строения Функции
Эпидермис или надкожица Наружный слой, образованный многослойным эпителием. Верхний слой - роговой, состоит из мёртвых клеток. Нижний- из живых клеток способных к делению. В клетках содержится пигмент меланин. Защитная: не пропускает из внешней среды многие газы, жидкости, твёрдые частицы, возбудителей инфекций. Самоочищение благодаря шелушению рогового слоя. Защита от у/ф лучей – загар.
Защитная: предохраняет от толчков и ударов, переохлаждения. Запасающая: создаёт жировой запас организма.

Слайд 9

Строение и функции кожи
Слой кожи Особенности строения Функции
Эпидермис или надкожица Наружный слой, образованный многослойным эпителием. Верхний слой - роговой, состоит из мёртвых клеток. Нижний- из живых клеток способных к делению. В клетках содержится пигмент меланин. Защитная: не пропускает из внешней среды многие газы, жидкости, твёрдые частицы, возбудителей инфекций. Самоочищение благодаря шелушению рогового слоя. Защита от у/ф лучей – загар.
2. Дерма или собственно кожа Средний слой, образованный соединительной тканью. Здесь расположены кровеносные сосуды, нервы, потовые и сальные железы, волосяные луковицы и корни ногтей. Дыхательная, обменная. Чувствительная: осязание, восприятие боли, давления, сжатия, температурная чувствительность. Терморегуляторная: рефлекторное расширение или сужение кровеносных сосудов; выделение пота и его испарение – охлаждение тела.
Гиподерма или подкожная жировая клетчатка Внутренний слой, состоящий из рыхлой соединительной ткани богатой жиром. Защитная: предохраняет от толчков и ударов, переохлаждения. Запасающая: создаёт жировой запас организма.

Слайд 10

Слайд 11

Слайд 12

Слайд 13

Проведите самонаблюдения: 1) Рассмотрите кожу тыльной стороны кисти руки. Сожмите руку в кулак. Что происходит со складками кожи в области сустава? Каково значение этих складок кожи? 2) Оттяните кожу на тыльной стороне кисти. Какие свойства кожи вы обнаруживаете? 3) Рассмотрите узоры на подушечках пальцев, объясните: почему по отпечаткам пальцев можно установить личность человека?

Слайд 14

Бороздки на подушечках пальцев - папиллярные узоры- являются индивидуальными для каждого человека. Эта особенность кожи используется в криминалистике для определения личности человека. Метод определения отпечатков пальцев называется дактилоскопия.

Слайд 15

Слайд 16

Производные кожи: сальные и потовые железы

Слайд 17

Слайд 18

Производные кожи: волосы и ногти

Слайд 19

Уход за волосами и ногтями

Слайд 20

Слайд 21

Выводы урока:
Кожа – наружный покров тела. Это такой же орган, как, например, почки или сердце. Кожа выполняет множество функций: защитную, дыхательную, выделительную, обменную, чувствительную, терморегуляторную. Кожа состоит из слоёв: эпидермиса, дермы и гиподермы. Сальные и потовые железы – элементы кожи, обеспечивающие её нормальную деятельность. Волосы и ногти – это производные (видоизменения) кожи. За кожей необходимо ухаживать, чтобы избежать различных заболеваний.

Назад Вперёд

Внимание! Предварительный просмотр слайдов используется исключительно в ознакомительных целях и может не давать представления о всех возможностях презентации. Если вас заинтересовала данная работа, пожалуйста, загрузите полную версию.

Класс: 8 (общеобразовательный)

Продолжительность 40 минут

• Образовательная - ознакомится с типами кожи, изучить гигиенические требования к коже.
• Развивающая - развивать познавательный интерес и интеллектуальные способности учащихся, формирование исследовательских навыков учащихся при выполнении практической работы: привитие навыков самостоятельного приобретения знаний в соответствии с возникающими жизненными потребностями, продолжить формировать умения устанавливать причинно - следственные связи, делать выводы и обобщения; формирование учебно-познавательной и коммуникативной компетенций.
• Воспитательная - формирование заинтересованного отношения к собственному здоровью.

Тип урока: комбинированный урок

Метод: исследовательский, частично-поисковый

Оборудование: мягкая бумажная салфетка или фильтровальная бумага, зеркало, мультемедиапроектор, презентация, раздаточный материал (карточки).

Структура занятия

1. Организационный момент (приветствие, проверка присутствия, подготовка рабочего места)

Ребята, по какой теме у вас было домашнее задание?

У вас возникли какие-нибудь вопросы при его выполнении?

2. Актуализация опорных знаний

Сейчас я предлагаю вам выполнить самостоятельную работу по карточкам, за которые вы сразу же получите оценки.

Обратите внимание, у вас на столе лежит бланк с заданиями и бланк для ответов.

На выполнение работы отводится 7 минут.

Критерии оценивания следующие:

• 5 правильно выполненных заданий - оценка "5",
• 4 правильно выполненных заданий - оценка "4" и т.д.

Приступайте к выполнению заданий.

Проверка самостоятельной работы, объявление оценок, уточнение правильных ответов.

3. Изучение нового материала

В середине XVII века в богатых итальянских городах любили устраивать пышные празднества. Вельможи стремились превзойти друг друга в изысканности и пышности. В 1646 году в Милане состоялось праздничное шествие, которое возглавил "золотой мальчик" - олицетворение "золотого века". Тело ребенка было покрыто золотой краской. Праздник удался. Мальчик же после шествия был забыт. Всю ночь он провел замке, вскоре мальчик умер.

Как вы думаете, почему умер мальчик?

Наша кожа, а особенно кожа лица - это самый чуткий барометр, отражающий состояние внутренних органов человека, особенно в подростковом возрасте, когда идет перестройка организма, которая часто приводит к появлению угрей, различных высыпаний на коже. Кожа - это визитная карточка каждого из нас. Именно по состоянию кожи чаще всего судят о красоте, возрасте, здоровье человека. На грязной коже размножаются микроорганизмы. На каждом квадратном сантиметре кожи неопрятного человека можно обнаружить до 40 тысяч микробов, среди которых могут оказаться возбудители болезней.

Как с этим необходимо бороться?

Скажите, пожалуйста, какова тему сегодняшнего урока?

Тема урока "Гигиена кожи"

А кто из специалистов занимается изучением и решением проблем с кожей?

Дерматолог и косметолог.

К нам на урок пришли эти 2 специалиста: дерматолог Моисеенко Ирина Олеговна и косметолог Кутырева Ксения Игоревна. Они вам расскажут об основных проблемах кожи и правилах ухода за ней.

У вас есть вопросы к специалистам?

Дерматолог:

Вы должны знать, что в зависимости от имеющейся на коже естественной жировой смазки и содержания влаги, выделяют следующие типы кожи: нормальная, жирная, сухая, смешенная.

Нормальная кожа - чистая, гладкая, с хорошим тонусом, эластичная, без косметических дефектов, поры мало заметны.

Жирная кожа - это блестящая, жирная, рыхлая кожа, поры зияют, кожа сероватая, грубая, с жирными чешуйками, периодически бывают воспаления.

Сухая кожа на вид нежная, гладкая, бархатистая. При такой коже имеется ощущение стянутости, могут быть покраснения на подбородке и щеках. Но она тоньше кожи других типов и больше подвержена влиянию внешних факторов.

Смешанная кожа сочетает участки разного типа. Как правило, на лбу, подбородке, крыльях носа она бывает жирная, а на щеках и веках - сухая, поры зияют.

А вы знаете, как определить тип кожи?

Вы это можете сделать прямо сейчас. На рабочих столах у вас есть все необходимое для этого.

Но для начала я предлагаю вам сформулировать и записать цель нашей работы.

Цель: Определить тип кожи на разных участках лица.

Для выполнения работы с начало изучите инструкцию, и только после этого приступайте к выполнению работы. Обратите внимание, в инструкции есть дополнительный материал по типам кожи, который поможет вам при выполнении данной работы. Если у кого-то возникнут вопросы, обращайтесь ко мне или нашим специалистам. (см. Приложение № 2)

При уходе за кожей необходимо знать основные приемы, о них сейчас вам расскажет наш косметолог.

Косметолог:

Основные средства ухода за кожей можно разделить на четыре группы:

Очищение (очищающие гели, маски, лосьоны) Нежно чистит кожу; дезинфицирует; оказывает противовоспалительное действие; не сушит и не раздражает; увлажняет; оказывает легкое отшелушивающее действие; устраняет пигментные пятна.

Тонизирование (лосьоны, тоники) Снимает налет солей; увлажняет; освежает; способствует приобретению активного иммунитета; восстанавливает рН; обеспечивает дополнительную очистку

Специальный уход (корректирующие средства, гели, антибактериальные средства) Оказывает противовоспалительный эффект, обеспечивает защиту, увлажнение, витаминизирует, нормализирует жировой баланс, дезинфицирует и выводит токсины.

Увлажнение и питание (крема). Устраняет раздражение, дезинфицирует, смягчает, освежает.

Дерматолог:

Если кожа здоровая, на ней нет ссадин, потертостей и других повреждений, микробные поражения достаточно редки. Однако при внутренних изменениях деятельности организма может произойти нарушение обмена веществ и в коже, и тогда микробные поражения могут иметь место.

Например, у подростков в период полового созревания в крови увеличивается содержание половых гормонов. Изменения в иммунной системе, постоянное ухудшение экологической обстановке, потреблении таких продуктов, как мороженное, шоколад, жирная пища, - одна из причин появления угревой сыпи.

Вследствие этого перестраивается работа сальных желез. Изменяется состав кожного сала, в нем могут преобладать твердые жирные кислоты, которые как пробка закрывают устье сального протока. Кожное сало скапливается. Оно представляет хорошую питательную среду для микробов. Возникают и инфицируются угри. Обычно после окончания периода полового созревания угревая сыпь проходит сама по себе. Но и в подростковом возрасте с ней можно успешно бороться, если не злоупотреблять жирной, острой, очень горячей пищей, вовремя и правильно очищать кожу от грязи.

Косметолог:

При уходе за кожей, прежде всего, нужно учитывать ее тип. Теперь вы знаете его. Я дам вам несколько рекомендации по уходу для каждого типа кожи.

Нормальная кожа. Эта кожа хорошо переносит умывание водой, различные косметические средства, декоративную косметику.

Жирная кожа. Профилактикой угревой сыпи является: достаточный сон (8 - 9 ч), ежедневные прогулки (1 - 2 ч), объем жидкости 1 - 2 л, диета. У многих косметических фирм есть специальные подростковые линии. Упор в уходе за кожей делается на очищении. Косметические линии включает в себя средства направленные на предотвращение прыщей, маскирующие средства и наборы по уходу.

Смешанная кожа. При уходе за кожей важно учитывать эту особенность и использовать специальные косметические средства.

На сменном стенде в кабинете вы можете найти более подробные рекомендации по уходу за различными типами кожи. (Приложение № 3)

4. Домашнее задание.

Еще очень многого вы не узнали, но при выполнении домашнего задания вы заполните эти пробелы. Запишите его: параграф 40, подготовить сообщение о заболеваниях кожи.

5. Закрепление.

Чтобы проверить себя, свои знания об уходе за кожей лица, попробуйте ответить на приведенные ниже вопросы и высказать свое мнение.

1. Выдавливание прыщей поможет быстрее избавиться от них.
   - Выдавливание прыщей может привести к распространению инфекции.
2. Шоколад и жирная пища являются причиной прыщей.
   - Хорошо сбалансированная диета очень важна не только для состояния кожи, но и для общего здоровья и хорошего самочувствия.
3. Стрессы могут привести к появлению прыщей.
   - Хотя стресс не является причиной появления прыщей, он может привести к ухудшению состояния кожи.
4. Только подростки страдают от прыщей.
   - Прыщи могут появляться у любого человека в возрасте от 10 до 30 лет, хотя подростки страдают ими чаще. И именно поэтому им следует пользоваться специальными средствами по уходу за кожей.
5. Использование косметических средств может привести к появлению прыщей.
   - Несмотря на то, что косметические средства редко вызывают появление прыщей, очень важно выбирать такие, которые не блокируют поры. По возможности не пользуйтесь косметикой вообще: молодой коже, особенно в период полового созревания, лучше оставаться открытой. Если вы все же используете косметику, то после ее применения тщательно очистить кожу лосьоном или пенящимся гелем.
6. С прыщами невозможно бороться.
   - Ежедневное, минимум двух разовое очищение кожи лосьоном или гелем помогает предупредить появление прыщей. Если прыщи у вас уже появились, то избавиться от них поможет антибактериальный крем.

6. Подведение итогов. Рефлексия.

• Что полезного для себя вы вынесли с урока?

Выставление оценок за урок с комментариями.

Cлайд 1

Cлайд 2

Cлайд 3

Cлайд 4

Cлайд 5

Cлайд 6

Cлайд 7

Cлайд 8

Cлайд 9

Cлайд 10

Чтобы пользоваться предварительным просмотром презентаций создайте себе аккаунт (учетную запись) Google и войдите в него: https://accounts.google.com

Подписи к слайдам:

Гигиена кожи

Кожа – внешний покров тела человека. Площадь её составляет до 2 кв.м. Одна из основных функций кожи - защитная.

Упругая жировая прослойка кожи и её эластичность предохраняют от растяжения, давления и ушибов внутренние органы и мышцы.

Роговой слой кожи защищает более глубокие слои от высыхания. Он устойчив к различным химическим веществам. Пигмент меланин предохраняет кожу от ультрафиолетового излучения.

Кожа участвует в терморегуляции – поддержании нормальной температуры тела. Примерно 80% всей теплоотдачи организма осуществляется через кожу.

Кожа защищает наш организм от проникновения микроорганизмов, возбудителей инфекций. Кожа участвует в регуляции обмена веществ в организме, особенно водного, минерального, углеводного и белкового.

Рецепторы кожи дают нам возможность осязать предметы, чувствовать боль, тепло, холод. Через потовые железы из организма выводится много лишних и вредных веществ.

Мытье - основной вид ухода за кожей, при котором с её поверхности удаляются пыль, микробы, пот, кожное сало, различные загрязнения. Для поддержания её чистоты ежедневно следует принимать душ. При нормальной и жирной коже – туалетное мыло или гель для душа, при сухой – втирайте крем или масло для тела.

Будьте осторожны при использовании мыла и геля для душа, ведь злоупотребление ими раздражает кислотную оболочку кожи, приводит к её сухости и шелушению. При ежедневном приёме душа достаточно намыливать лишь подмышки, половые органы, ступни ног. Всё остальное будет достаточно чистым благодаря теплой воде.

Фурункул - острое гнойное воспаление волосяного мешочка и сальной железы. Может развиться на любом участке тела. Развитию фурункула способствуют постоянное загрязнение кожи, ее раздражение химическими веществами, ссадины, расчесы, а также усиленная деятельность потовых и сальных желез кожи.

Наиболее часто фурункулы встречаются в период полового созревания у подростков. Категорически противопоказаны любые попытки выдавить, проколоть или срезать фурункул, это может вызвать опасные осложнения вплоть до сепсиса.

Развитию фурункулеза способствуют истощение организма, авитаминоз, ожирение, заболевания желудочно-кишечного тракта. Из рациона следует исключить острые, соленые блюда, приправы, пряности, алкоголь. Важно также повышать сопротивляемость организма путем закаливания, купания, применения солнечных ванн.

Ежедневно меняйте бельё, носки, колготки. Не носите одежду из синтетических тканей, если она вызывает раздражение кожи. Заметив на теле сыпь или раздражение, немедленно обратитесь к родителям или в медицинское учреждение.

Употребляйте в пищу больше свежих овощей, фруктов, кисломолочных продуктов. Если вы получите достаточно витаминов и минеральных веществ, кожа будет чистой и гладкой.

Кожу ног необходимо мыть ежедневно вечером. После мытья полезно пользоваться специальным кремом для ухода за кожей ног. Крем не только питает, но и предотвращает образование трещин на подошвах, способствует профилактике грибковых заболеваний кожи.