Как и каждый современный человек, мы знаем, что систематические занятия спортом – уже залог здоровья, хорошей фигуры и прекрасного самочувствия. Все чаще и чаще мы видим новые рекламные вывески о том, что открываются десятки новых фитнесс центров и прочих оздоровительных заведений, но часто нам, работающим и живущим в сумасшедшем темпе людям, не хватает времени на регулярное посещение таких заведений.

Конечно, заниматься от случая к случаю лучше чем вообще ничего, но для видимых результатов нужна регулярность в занятиях.

Многие могли заметить, что довольно-таки необычные, но эффективные нововведения в западных странах благотворно влияют на жизнь людей. Одно из них – оборудование спортзала дома.

Впрочем, можно обойтись и без этого, а просто купить штангу и несколько блинов , а также гантелей. Все будет зависеть от ваших предпочтений, целей и финансов.

Как бы то ни было, было бы неплохо купить хотя бы один мат .

Если размеры зала позволяют, то можно установить теннисный или даже бильярдный стол , а на стене разместить баскетбольную корзинку .

Правда в таком спортзале придется отделить все по зонам, но в этом поможет барная стойка, а который мы говорили ранее.

Что делать, если отдельного помещения для спортзала дома нет?

Можно выделить небольшой спортивный уголок в гостиной или спальне, если буду позволять размеры.

Для мини спортзала можно объединить комнату и . Как бы то ни было, старайтесь сделать спортивный уголок поближе к

Учитывая популярность тренажерных залов, открыть фитнес центр - дело прибыльное. Но организационные вопросы и выбор специфики для обеспечения большего дохода требуют серьезного подхода, чтобы в итоге из-за расходов не пришлось прогореть.

Конкуренция на рынке и потенциальные клиенты

По словам специалистов и людей с опытом в данной сфере, спортивный бизнес будет выгоден только в населенных пунктах, где численность начинается с 30 тысяч. При этом нужно обязательно смотреть на конкуренцию. Уже 2-3 полноценно и долго работающих спортивных клуба не дадут выйти на нужную прибыль. Если же конкурентов нет, то окупаемость составит минимум 2 года.

Если переживаете, что ваш бизнес не будет пользоваться спросом, учитывайте, что по статистике к любого рода услугам прибегает 1% населения. То есть, в городе с 30 тысячами минимум 300 человек станут вашими клиентами. Это вполне приемлемо и для микрорайона в мегаполисе.

Бизнес план составляем, исходя из основной клиентской базы (см. также ). Подумайте, кто может стать вашим потенциальным клиентом? Если планируете открываться в центре города, то к вам станут ходить офисные менеджеры, у которых работа сидячая и абонемент на тренировки рядом с офисом многих устроит.

В целом, вы можете ориентироваться на следующие группы:

• Офисные работники;
• Школьники и студенты;
• Девушки, следящие за фигурой;
• Бодибилдеры.

Все эти четыре группы вполне могут уживаться в одном спортивном зале, для этого даже не нужно профилировать тренажеры, но если вы нацелены на конкретную клиентуру, то определенные нюансы стоит учесть. Например, для полупрофессиональных бодибилдеров и паэурлифтеров предпочтительнее иметь силовые тренажеры в максимальном разнообразии, а для худеющих людей нужны аэробные нагрузки и соответствующий вспомогательный арсенал.

Каким должен быть фитнес зал?

Чего ждут от тренажерного зала посетители? Это очень важный вопрос и в своем бизнес проекте вы должны учитывать нюансы, которые потребуют от вас вложений с самого начала.

Идеальный спортивный зал светлый, эмоционально располагающий, с большим количеством зеркал. Тренажерный ряд разнообразный и отдельный инвентарь представлен в большом количестве. На заднем фоне играет приятная музыка, мотивирующая делать еще больше. В зале всегда есть опытный тренер и в целом атмосфера дружелюбная. В любое время нет никаких очередей ни в сам зал, ни на тренажеры.

Чтобы добиться такой картины, продумайте следующие вопросы:

• Вам потребуется здание или помещение с большими окнами и безупречной вентиляцией;
• В помещении нужно или продумать или найти зал с прилегающими душевыми кабинками;
• Нужно будет проработать акустику;
• Заранее закупить и продумать комбинацию тренажеров;
• Найти профессиональных тренеров;
• Рассчитать примерную посещаемость зала и систему скидок, чтобы не возникало пустот или наоборот - переполненности помещения.

Аренда помещения и его обустройство

Пожалуй, самый сложный вопрос в любом бизнесе - это выбор помещения и аренда здания. В центре дорого, но большой трафик, а в спальном районе доступно, но изначально ограничена посещаемость. В этом вопросе нужно ориентироваться на свою клиентуру.

Выбор зала

Если вы нацелены на офисных работников, то для них предпочтительнее зал в центре, там же, где они работают. Так вы можете в будущем договориться с компаниями о предоставлении абонементов со скидками всем их сотрудникам. Это бизнес с большими масштабами, поэтому экономия на аренде в данном случае неуместна.

С другой стороны, если вы ориентированы на полупрофессиональных спортсменов, так называемых «качков», которые стремятся держать себя в форме и создают что-то вроде сообщества, то для такой аудитории можно арендовать подвальное помещение в спальном районе. Стартовых затрат в этом случае будет намного меньше, но ремонт и обустройство зала зависят от первоначального состояния помещения. Обычно в подвальных залах сложнее установить душевые, вентиляцию и канализацию, но если это уже предусмотрено, то аренда выйдет очень дешевой.

Минимальная площадь даже для самого маленького спортзала – 100 кв. м.

В случае ориентации на худеющих и просто активных людей, выбирайте помещение в центральной части города, но с удобным подъездом. Например, на минимально проходимой улице рядом с основной. Здание должно вызывать доверие с порога, так как девушкам важно заниматься в престижных залах. Полуподвальные клубы - это не для них, как и перспектива отправиться в самый центр по пробкам.

При выборе помещения обращайте внимание на потолки. Их высота должна быть не меньше 3,5 метров, потому что по-другому сложно обеспечить чистоту воздушных потоков. Решить вопрос за счет одной лишь вентиляции нельзя - будет стоять или духота или сквозняки.

Правило потолков не работает только с подвальными помещениями, но там потолки и не нагреваются от солнца, а вентиляция циркулирует воздух при прочих равных интенсивнее. В спортзале должен быть душ и туалет. Без них тренажерный зал не сможет пользоваться спросом. Если по всем параметрам здание подходит, но в нем невозможно оборудовать душевые, откажитесь от затеи и ищите варианты дальше.

Ремонт

Даже если вы берете в аренду помещение, где раньше располагался спортивный зал, полы нужно перестелить. Они должны быть теплыми, мягкими и неэлектропроводящими. В идеале должно быть так:

1. На монолите - влагоизоляция ПВХ;
2. Керамзитная засыпка;
3. Слой ДСП;
4. Пенистый пластик;
5. Декоративная обработка.

Также нужно продумать, что в местах силовых тренажеров должны быть маты.

Ремонт должен контролировать главный инженер коммунальной услуги и его бригада. Это поможет в дальнейшем решить вопрос переклассификации, если вы, например, арендуете подвальное помещение жилого многоэтажного дома.

Что касается декоративного ремонта и дизайна, здесь тоже лучше воспользоваться услугами профессионала, так как зал должен эстетически привлекать внимание клиентов. Продумайте перегородки, раздевалки, офисную мебель на входе.

Оснащение и тренажеры

Независимо от того, на кого ориентирован спортзал, в помещении должны быть предусмотрены:

• кардио тренажеры;
• силовые тренажеры;
• коврики для фитнеса;
• велосипеды;
• беговые дорожки;
• фитболы;
• стойки, скамейки и штанги;
• степы;
• гантели;
• обручи;
• скакалки.

Если вы планируете открыть тренажерный зал общего плана и у вас есть конкуренты, сходите к ним и посмотрите, что пользуется спросом. Это нужно, чтобы сделать минимум ошибок на этапе закупок оснащения.

Никогда не покупайте дешевое оборудование. Обычно это предполагает быструю поломку и даже травмы тренирующихся.

Чтобы сориентироваться, сколько тренажеров потребуется вам для выбранного спортзала, рассчитывайте 15-16 тренажеров на каждые 100 кв. м. То есть, если площадь вашего зала 100 кв. м., то 15 тренажеров - это всё, что вам нужно. Больше оснащения закупать не стоит, потому что всегда нужно учитывать расстояние между тренажерами и общее место для входа.

6101 0 2

Дизайн спортзала в частном доме: 3 проекта и несколько простых советов по их реализации

Здравствуйте. В этот раз я расскажу о том, как самостоятельно обустроить дизайн спортзала в частном доме. Тема этой статьи неслучайна, так как здоровый образ жизни получает все большую популярность, но не каждый из нас может найти время на походы в спортзал. Решением проблемы станет обустройство специального помещения или части помещения, где будут в том или ином порядке сосредоточены спортивные снаряды и тренажёры.

Каким должен быть интерьер домашнего спортзала?

Для начала вспомним, какие требования предъявляются к самому спортзалу:

• продуманное расположение спортивного оборудования и, как следствие, безопасность его использования;
• рациональное расположение спортивного инвентаря для наименьшего расхода свободного пространства;
• простота уборки помещения и обслуживания спортивного инвентаря;
• эстетическая привлекательность дизайна помещения.

Что нужно знать, приступая к обустройству домашнего спортзала

Чаще всего под домашний спортзал выделяется не самая большая комната. Еще чаще под занятия спортом отводится часть какого-либо помещения, например, угол рабочего кабинета или .

Поэтому, перед тем как обустраивать своими руками спортзал, нужно тщательно его спланировать с учетом того оборудования, которое там будет использоваться.

Обычный домашний спортзал комплектуется набором из шведской стенки, турника с подвесными кольцами, гантелями, обручем хула-хуп и прочими принадлежностями, которые по окончании применения можно сложить под стену или специально выполненный стеллаж.

Более продвинутые версии домашнего спортзала комплектуются тренажерами. Оснащение стандартного уголка для регулярных физических нагрузок составляет велотренажер или беговая дорожка. Эти тренажеры могут дополняться подвесными снарядами для нагрузки на мышцы рук и торса.

Реже комплектация небольшого спортзала включает специализированное оборудование. Например, велосипедисты-любители в специальном помещении используют специальный тренажер («станок»), который позволяет жёстко зафиксировать заднее колесо обычного велосипеда и имитировать езду по дороге. Те же велосипедисты для нагрузки на квадрицепсы помимо «станка» в мини-спортзале применяют штангу.

Помимо перечисленного оборудования, при обустройстве помещений для занятия спортом необходимо позаботиться о вентиляции. В этом случае кондиционер — не лучшее средство, так как велика вероятность простуды.
Отличным решением является мощная принудительная вытяжка и вентилятор, направленный на спортсмена.

Итак, я рассказал о том, чем может быть оборудовано помещение для занятий спортом в домашних условиях. Теперь рассмотрим конкретные примеры проектов, реализованных в квартирах или загородных домах.

Реализация дизайн проекта в детской комнате

На этом фото вы можете видеть дизайн домашнего спортзала, обустроенного в детской комнате.

Рассмотрим особенности интерьера подробнее:

• комплектация спортивного инвентаря включает шведскую стенку, турник и канат;
• для безопасности занятий на тренажёрах под стенкой предусмотрены массивные подушки, выполняющие функцию матов;
• отделка стен в детской характерна для традиционного оформления спортзалов;
• цветовая схема, использованная в отделке потолка и стен, не способствует спокойному времяпровождению и сочетается с выполнением спортивных упражнений;
• для экономии пространства в дальней части помещения предусмотрен рабочий стол школьника.

Подытоживая описание дизайн-проекта отмечу, что помещение и спортивный инвентарь рассчитаны на подростков младшего или среднего школьного возраста. Набор снаряжения примитивный, цена его невысока, и он подходит для общего физического развития. По мере взросления ребенка помещение потребует перепланировки для установки дополнительного оборудования.

Использование описанного интерьера в полноценных детских комнатах не рекомендуется, так как эта цветовая схема отделки потолка и стен не способствует повседневному спокойному времяпровождению.

Интерьер спортзала в отдельном помещении

Если увлечение спортом приняло серьезный характер и не ограничивается утренней зарядкой, этот дизайн спортзала в доме то, что вам нужно.

Что мы видим на фото?

• Из оснащения в помещении применен профессиональный трейнер с фиксацией велосипеда, беговая дорожка, тренажёр для работы с прессом, набор гантелей;
• В интерьере , в которые можно видеть насколько корректно выполняются те или иные упражнения;
• Наличие телевизора, закреплённого на стене, позволит больше времени проводить в седле или на дорожке, не уставая от монотонной нагрузки;
• Цветовая схема отделки стен сделает работу на тренажерах более эффективной.

Подытоживая обзор дизайна, отмечу, что обустроенное таким образом помещение - это отличное решение как для профессиональной подготовки спортсмена, так и для поддержания взрослым человеком физической формы.

Чем больше спортивного оборудования, тем лучше

Напоследок рассмотрим пример спортзала, построенного в одной из комнат большого загородного дома.

Что мы видим на фото?

• Пожалуй, это первый проект, в котором использована вытяжная вентиляция, решетка которой располагается на потолочной поверхности;
• В помещении размещен полный набор спортивного оборудования, включая беговую дорожку, эллиптический тренажёр, велотренажёр, оборудование для работы с мышцами торса и т.д.;
• Цветовое исполнение стен, потолка и пола выдаёт в помещении обычную комнату;
• Напольное покрытие ковровое, что не является оптимальным вариантом для обустройства спортзала.

Подытоживая вышесказанное, отмечу, что набор спортивного оборудования оптимальный. Наличие вентиляции сделает занятия споротом более комфортными, так как на остеклении не будет оседать конденсат.

Впрочем, есть и недостатки, среди которых использование коврового покрытия, которое сложно очищается от загрязнений.

Вывод

Теперь мы знаем, какова инструкция обустройства домашнего спортзала. Больше полезной информации можно найти, посмотрев видео в этой статье.

Есть личный опыт в обустройстве помещений для занятий спортом? Расскажите об этом в комментариях к прочитанному.

Если вы хотите выразить благодарность, добавить уточнение или возражение, что-то спросить у автора - добавьте комментарий или скажите спасибо!

Первый вопрос, который собственник жилья должен задать себе - стоит ли оборудовать собственный спортзал дома. Популярным заблуждением является идея о том, что покупка всего необходимого инвентаря и его обслуживание в перспективе сэкономит много денег. По факту это не так. И если в первую очередь страдает физическая форма, то во вторую - жилое помещение.

Минимальный набор включает в себя силовую раму, скамью, набор гантелей и фитболов. И это не включая грифы и наборы дисков. По нашему опыту подобный сет занимает более половины стандартной жилой комнаты в типовой московской квартире. В цифровом выражении это не менее 8 квадратных метров. Поэтому в идеале для этих целей в квартире или доме должна быть предусмотрена отдельная комната. Если же такой возможности нет, то придется использовать самую большую комнату в квартире. Не стоит забывать и об условиях занятий спортом. Поэтому, если приходиться обустраивать часть комнаты, то следует выбирать ту ее часть, в которой располагается окно. Для этого идеально подходят гостиные или спальни. Просторные балконы - это тоже выход. Проблему с пространством можно легок решить при помощи трансформируемой мебели. Если же домашний спортзал располагается в доме, а отдельной комнаты для этого нет, то отлично подойдет мансарда. Как правило, они оборудованы большими окнами, что способствует естественному освещению. Плюс, занятие спортом не будут мешать другим членам семьи.

Помещение для спортзала

Полноценный спортзал оборудовать возможно не в любой квартире и прежде всего из-за ее размеров. А вот спортивный уголок со складными тренажерами подойдет практически для любого жилого пространства. Конечно, придется тщательно подойти к выбору тренажеров. Так, многие беговые дорожки и мини-степперы отлично складываются и не занимают много места. Различные штанги и гантели можно спрятать в шкаф. Что касается отделки, то наилучшим вариантом будет визуальное отделение этой зоны от остальной квартиры. Для этого можно использовать обои другого цвета или нестандартное освещение. По возможности рекомендуется использовать шторы. Они помогут визуально отделить спортивную зону, убрав с виду массивные конструкции.

При выборе цветовой гаммы существенное значение имеет организация пространства. Если домашний спортзал подразумевает использование отдельного помещения, рекомендуется использовать светлые оттенки в дизайне интерьера. Идеально подойдут цветовые решения зеленого, светло синего, светло серого, кремового и бежевого цветов. Избегать стоит темных и агрессивных цветов - красного, черного или коричневого. Помещение визуально должно «дышать», создавая рабочую комфортную атмосферу. Если же для спортзала или спортивного уголка подразумевается использование части комнаты, то помимо светлых тонов следует задуматься о сочетании этих оттенков с цветом оформления всего помещения. Несочетаемые комбинации цветов, такие как красный и зеленый, оранжевый и белый и т. д. использовать не рекомендуется.

Минимализм vs. эстетика

Безусловно, оформление спортзала зависит исключительно от предпочтений владельца. Помимо минимализма, в оформлении спортзала довольно часто используются стили модерн и хай-тек. Минимализм, как правило, обусловлен исключительно соображениями практичности. Простая, надежная мебель, обилие зеркал, световые приборы, обеспечивающие максимальную яркость. Все это помогает сконцентрировать все внимание на тренировке и существенно экономит вложенные средства. Но во время занятий спортом все вокруг человека должно создавать атмосферу комфорта. Дискомфорта достаточно в самой тренировке. Отлично смотрятся и прекрасно мотивируют изображения спортсменов на стенах. Это могут быть как постеры, так и фотообои и даже граффити. Вариант с граффити отлично работает и в случае с мотивирующими фразами.

Не обойтись в спортзале и без удобного дивана или скамейки для отдыха, вешалок для полотенец и места для хранения воды. Если позволяет площадь помещения, то в спортзале можно установить барную стойку с мини- холодильником, просторный диван и журнальный стол. Нелишним будет и шкафчик, в котором можно хранить спортивную одежду и инвентарь.

Особую популярность в последнее время получили видео курсы со знаменитыми инструкторами. Безусловно, для следования программе необходимо установить в спортзале телевизор. Лучшее место для него - напротив кардиотренажеров, таких как беговая дорожка или велотренаже. Еще один важный момент - это музыка. Она способствует выполнению упражнений и задает для них ритм. Отлично подойдет простой проигрыватель или музыкальный центр.

Помимо вышеперечисленных сложностей с пространством и его оформлением, ключевую роль играет отделка. Так, полы должны обладать шумонепроницаемыми свойствами. Для полов лучше всего подходят стяжки с ковровым покрытием. Стены должны обладать свойством паропроницаемости. Влага, накапливаемая в помещении, предназначенном для занятий спортом, способствуют появлению конденсата. Идеальный вариант для стен в спортивной комнате - штукатурка или бумажные обои. Дорогой вариант - пробковые панели.

Детали интерьера

Помимо цветовых решений, создающих атмосферу спокойствия, о которых шла речь выше, отлично помогает пестрота тонов самих тренажеров. Разные цвета для каждого тренажера помогают формированию игрового восприятия спортивного образа жизни. Также, цветовую гамму легче привязать к эмоциям, чем образ. Например, красная беговая дорожка будет ассоциироваться с похудением, а черная штанга - с широкими плечами.

Неотъемлемыми элементами интерьера любого спортивного зала являются зеркала. Чем их больше - тем лучше.

Обязательное условие - зеркала должны быть в полный рост. Зеркала помогают в правильном выполнении упражнений и способствуют повышению мотивации. Кроме функциональной необходимости, зеркальные стены увеличивают помещение визуально. В оформлении спортивных зон рекомендуется использовать не сами зеркала, а отражающие поверхности. К примеру, полистирольные зеркальные плиты. Если же не получается установить зеркальную поверхность на всю высоту стены, то ее края можно отделить от стены рамкой. Рамка вокруг зеркала придает значимость спортивным победам. Если же спортзал создается для женщин, то с обилием зеркал можно перестараться. Оказывается, длительное отсутствие видимых достижений в спорте выступает демативирующим фактором для многих девушек. Это нужно учитывать при планировании зеркальных поверхностей.

Освещение

Как уже говорилось выше, спортивное помещение должно дышать. Поэтому рекомендуется использовать верхнее освещение с продольными световыми приборами на потолке. Желательно озаботиться наличием просторных окон для естественного света. Идеальный выбор - это белый цвет ламп. Ни в коем случае нельзя использовать мягкий свет или цветные лампы. Отдельно следует выделить светом пространство у зеркала. Для этого отлично подходят потолочные направленные светильники или светодиодные ленты.

Как обустроить интерьер спортзала

Главные достоинства спортзала в собственной квартире или доме перед фитнес-клубом: не нужно тратить время на поездки, можно заниматься по любому графику и совершенно бесплатно.

Выбор места: на что обратить внимание

Отдельное помещение - идеально. Его площадь зависит от количества человек, которые планируют заниматься одновременно: одному достаточно 8-10 кв.м, для двоих 15-20 кв.м.

Требования к помещению

• беспрепятственный доступ свежего воздуха (необходим при физической нагрузке),
• отличная вентиляция (избавляет от повышенной влажности),
• наличие окон (решает вопрос естественного освещения плюс психологического комфорта).

Поэтому организовать интерьер спортзала автономно можно:

• на веранде,
• мансарде,
• лоджии (балконе),
• в любой комнате квартиры или дома с окнами и подходящей отделкой.

Интерьер спортзала: чем отделать стены

Необходимые свойства стеновых покрытий в таком специализированном помещении: паропроницаемость, звукоизоляция. В зале, где занимаются физическими упражнениями, всегда присутствует влажность. И пластиковые панели или керамическая плитка на стенах за счет возникающего на них конденсата будут поддерживать ее высокий уровень. От таких покрытий лучше отказаться в пользу панелей из натуральной пробки, штукатурки, бумажных износостойких обоев. Они обеспечат комфортный климат для занятий.

Материалы для пола

Кроме прочности и износостойкости, напольное покрытие обязано надежно защищать интерьер спортзала в плане звукоизоляции. Особенно, когда зал оборудован на мансарде или в квартире. Один из выигрышных вариантов - бетонная стяжка плюс звукоизолирующая подложка. В роли финишного покрытия:

• безворсовый ковролин с толстой основой (для промышленного или офисного использования),
• пробковые панели,
• каучуковое спортивное покрытие.

Эти материалы имеют хорошие звукоизоляционные характеристики, плюс за счет мягкости благоприятно сказываются на опорно-двигательном аппарате. Чтобы можно было заниматься с тяжестями, под ковролин (в случае пробковых панелей - сверху) укладывают резиновое покрытие.

Важное правило цветового оформления

Психологи советуют включать в интерьер спортзала голубые, серые, зеленые, светло-бежевые и кремовые оттенки. Они подойдут для дизайна стен. А вот цвета оборудования могут быть черными, стальными или яркими, броскими - главное, чтобы гармонировали с дизайном помещения.

Свет для спортивного зала

Желательно организовать верхнее освещение, к примеру, равномерно распределить по потолку точечные светильники. Такой свет рассеивается, не напрягает зрение и не создает резких теней. Дополнительной подсветки требует зона для тренировок перед зеркалом.

Ни один интерьер спортзала не обойдется без зеркал, они тоже помогают в освещении, создают пространственную перспективу. Располагают зеркальную стену или зеркало в полный рост под прямым углом к оконному проему, тогда отражение не засвечивается и не затемняется.

Спортивный зал совмещенного типа

Когда не получается оформить спортзал в отдельном помещении, зону для тренажеров можно организовать в гостиной, спальне (поближе к оконным проемам). В гостиной границей выступит, к примеру, барная стойка: спортивное оборудование располагается перед окном, а в противоположной части комнаты - место для отдыха. В спальне такую роль выполнит ширма.

Место для занятий выделяют оформлением: стены окрашивают в другой цвет или отделывают иным материалом. Телевизор нужно разместить так, чтобы его было видно и в зоне отдыха, и в зоне тренажеров.

Успешные результаты вместе с компанией "ТопДом"

Хотите с удовольствием заниматься спортом дома? Не сдерживайтесь. Каким будет интерьер спортзала, вопросы планировки, дизайна и ремонта возьмут на себя наши дизайнеры и отделочники . Вам останется запастись хорошим настроением и вперед на беговую дорожку!