Хелатное железо — эффективное лечение железодефицита и анемии. Применение хелата железа для подкормки садовых и декоративных культур

Далеко немногие люди обращают внимание на то, что в различных витаминных и минеральных комплексах состав содержит разные формы макроэлементов. Достаточно редко, однако все же иногда встречается такая форма, как хелат. Также хелатным называется вид связи, при котором кишечник способен усваивать отдельные минералы только в том случае, если они соединяются с их аминокислотами. Такой процесс является полностью натуральным и происходит ежедневно. Именно этот процесс делает минералы более доступными для организма. Что же такое хелатная форма элементов и как она влияет на усвоение организмом других макроэлементов?

Хелаты относятся к металлоорганическим комплексам. А хелатные соединения характеризуются соединением аминокислот с минералами. Например, существует хелат цинка, магния, кальция или железа. Речь пойдет именно о хелатной форме железа. Если говорить проще о хелатной форме, то можно сказать, что это определенная форма макро и микроэлементов, которые легко усваиваются в организме человека. Чтобы лучше понять суть данной формы, можно привести пример, что известный всем гемоглобин – хелатная форма железа, минералом которого выступает железо.

Прежде, чем происходит усвоение минерала, он должен обязательно объединиться с транспортирующими веществами, которыми выступают именно аминокислоты. Это ежедневное осуществление естественного процесса, который происходит и у людей, и у животных. В процессе хелатирования определяется биодоступность минерала. Отличительной особенностью препаратов хелатного железа является тот факт, что они не требует дополнительного превращения, а уже полностью готовы к использованию и перемещению для усвоения.

Хелатное железо Солгар

Возможно ли протекание процессов жизнедеятельности без такого ценного и важного микроэлемента, как железо? Безусловно, нет. Железо принимает активное участие в огромном множестве процессов, вроде дыхание, кроветворения и восстановительной деятельности. Дефицит этого незаменимого микроэлемента может привести к серьезным последствиям, которые будет тяжело ликвидировать. Существует некоторое количество препаратов, которые предназначены для того, чтобы не допустить развитие такого явления, как дефицит железа.

Хелатное железо Солгар, которое еще называется железом мягкого действия, содержит в своем составе бисглицинат железа. Препараты железа в хелатной форме для человека имеют большую полезность, поскольку наиболее биодоступны, чем минеральные соли железа. Этот препарат усваивается абсолютно максимально, в то время, как сульфат железа может усвоиться в кишечнике только на 20%. Также Солгар имеет и другой ряд преимуществ, которые выделяют его на фоне остальных – это, в первую очередь, отсутствие побочных действий, вроде расстройства стула.

Хелатный Солгар способен достаточно быстро повысить уровень одного из основных микроэлементов человеческого организма – железа. Как показывает многолетний опыт использования этого препарата покупателями, прием Солгара не сопровождается дискомфортом, а также, что очень важно, никак не сказывается на работе желудочно-кишечного тракта. Производитель этого железосодержащего продукта предлагает потребителям некоторое разнообразие этой линейки:

1. Solgar железо 25 мг 180 растительных капсул. Обладает мягким эффектом и положительно сказывается на работе пищеварительного тракта.
2. Solgar 90 капсул по 25 мг. Это вегетарианские капсулы.
3. Solgar 100 капсул по 25 мг. Используется для предотвращения развития анемии.

Легкодоступное железо Солгар хорошо подходит вегетарианцам, у которых наблюдается критически низкий уровень гемоглобина. Препарата со 180 капсулами хватает на целых полгода использования, а также за это время полностью решает проблему низкого содержание железа в организме. Заслуженное призвание со стороны покупателей проявляется в том, что наблюдаются большие объемы продаж. Любые добавки являются полностью натуральными.

Инструкция по применению

Несмотря на крупные размеры капсул, принимать их достаточно легко. Во время лечебного курса и применения хелатного железа Солгар стоит обратить внимание на свой рацион, чтобы исключить продукты, которые препятствуют усвоению железа в кишечнике: кофейный напитки, чай и молочная продукция. Также важно помнить, что кальция и витамин Е значительно снижают возможность усвоения препарата, а потому они принимаются отдельно. Препарат имеет некоторые противопоказания, на которые стоит обратить внимание, в особенности пациентам с гемолитической анемией.

Инструкция по применению железа Солгар поможет разобраться в том, как правильно принимать этот препарат, чтобы он оказал только положительное действие, и не принес при этом вреда. Ведь, если человек не знает, как принимать железо Солгар, возможна передозировка. Капсулы принимаются непосредственно перед едой или во время пищи. Лучшее время приема препарата – это вечернее, перед ужином. Доказано, что железо хорошо усваивается именно в вечерний период времени. В одной капсуле содержится суточная норма железа для взрослых. Поэтому зачастую хватает всего одной капсулы в день.

Железным хлорозом называют распространенную болезнь растений. Она характеризуется нарушением образования в листьях хлорофилла. Пластина листа при этом желтеет, а прожилки остаются зелеными. С этим заболеванием сталкиваются почти все, кто занимается садоводством. Что же такое хлороз у растений, как лечить это заболевание?

Причиной железного хлороза является сильная нехватка железа, которого может быть недостаточно в почве. Кроме того, в самом растении могут произойти изменения, ведущие к потере способности усваивать железо. Для устранения заболевания следует устранить ошибки, допущенные в агротехнике выращивания растения, и подкормить его железом.

Признаки хлороза

Хлороз - не смертельное заболевание, его можно легко вылечить, если вовремя увидеть характерные симптомы.

Заболевшую культуру легко определить по следующим признакам:

• листья уменьшаются в размере;
• молодые листочки желтеют, зелеными остаются только прожилки;
• края листовой пластины скручиваются;
• изменяется форма цветов и бутонов;
• ухудшается развитие корневой системы;
• верхушечные побеги усыхают.

Причины развития

Если вовремя заметить проявления хлороза, растение можно успешно вылечить. Для этого необходимо знать причины заболевания, а они могут быть следующими:

1. Недостаточное количество минералов и микроэлементов в питании. Чаще всего в грунте не хватает железа, цинка, магния, серы, извести.
2. Инфекция, занесенная насекомыми, споры грибов, различные вирусы и микроорганизмы.
3. Повреждение корневой системы, плохое состояние почвы, отсутствие дренажа и прочие дефекты прорастания.
4. Наследственный хлороз.

Виды заболевания

Существует много видов хлороза листьев, разница которых отражается в нехватке определенного элемента в питании растения. Чтобы определить, какого именно микроэлемента не хватает, следует ориентироваться на внешние признаки.

Растения, восприимчивые к хлорозу

К недостатку питательных веществ восприимчивы все растения. Это касается и домашних культур, и тех, что произрастают на открытом грунте, и даже аквариумных. Но некоторые растения наиболее восприимчивы и, если не принять экстренных мер, могут погибнуть от хлороза.

Наиболее склонны к заболеванию:

Профилактика

Чтобы не допустить болезни растения, следует принять определенные меры. Это касается правильной подготовки посадки, оптимального своевременного ухода за культурой. Чтобы осуществлять необходимые меры, важно знать разновидности хлороза. Это заболевание бывает:

Садовые инструменты следует промыть кипятком и вытереть смоченной спиртом тряпкой .

Чтобы снизить риск заболевания хлорозом, необходимо:

• правильно подобрать субстрат для растений. Грунт должен быть водопроницаемым и легким. ;
• следить за почвой, обращать внимание на кислотность грунта. Сильно повышает риск хлороза сдвиг в сторону щелочной среды. Нельзя допускать защелачивание;
• поливать периодически растения подкисленной водой. Для этого несколько крупинок лимонной кислоты растворяют в 1 л воды.

Лечение

Если растения уже заболели хлорозом, профилактических мер будет недостаточно. Конечно, придется поменять почву и использовать для полива подкисленную воду , но, кроме того, необходимо добавить в рацион железо в хелатной форме. Оно легко усваивается и подходит даже больным растениям.

Здоровье растения восстанавливается после внесения под корень и опрыскивания следующими препаратами:

Хелатом железа можно опрыскивать листья или вносить его в почву. В первом случае действие препарата проявляется намного быстрее. Полезные вещества в течение суток проникают в ткань растения. При поливе это происходит только по прошествии трех дней.

Кроме того, для лечения неинфекционного хлороза можно использовать не только готовые препараты, но и сделанные самостоятельно. При этом для каждого вида надо подбирать индивидуальные подкормки с повышенным содержанием необходимого в данном случае вещества.

Чтобы устранить магниевый хлороз, следует воспользоваться такими препаратами, как доломитовая мука, калимагнезия, сульфат магния, Маг-Бор. В качестве подручных средств рекомендуется древесная зола.

Недостаток серы можно восполнить специальными серосодержащими удобрениями. Чаще всего они комплексные и содержат, кроме серы, другие полезные для растений вещества: азот, калий, магний и т. п.

Дефицит азота устраняют минеральными удобрениями, в основе которых находится азот. Они могут быть нитратными, аммиачными, амидными. Наиболее популярные - аммиачная селитра и сульфат аммония.

Для подкормки овощных культур в основном применяют нитратные удобрения, кальциевую и натриевую селитру.

Чтобы подкормить растения и восполнить некоторые минеральные элементы, можно применять самодельные составы:

Домашние удобрения, как и готовые, применяют в небольших количествах с осторожностью, внимательно наблюдая, как реагирует растение на подкормку.

Феровит

Хорошим средством при дефиците железа у растений является феровит. Им обрабатывают не только цветущие растения, но и плодовые культуры, а также опрыскивают рассаду.

Этим препаратом проводят внекорневую обработку. Важно соблюдать дозировку, указанную в инструкции по применению феровита для растений. Избыток железа может привести к плохому усвоению марганца и фосфора. Реализуется концентрат обычно в небольших ампулах. Можно также встретить хелат железа в виде порошка.

Чтобы приготовить средство для опрыскивания, лучше взять кипяченую воду. Щелочь, содержащаяся в жесткой воде, может с железом вступить в реакцию. Это ослабит действие препарата.

Опрыскивать растения надо в пасмурную погоду, при этом учитывая возможность дождя. Проводить обработку Феровитом следует трижды за сезон. Весной она будет способствовать образованию красивой листвы, летом - поддерживать силы, а перед зимней спячкой укрепит иммунную систему.

Хелат железа собственного приготовления

Легко сделать хелат железа своими руками в домашних условиях двумя народными способами:

Срок годности самодельного хелата железа составляет 2 недели.

Одним из нетрадиционных и очень распространённых методов борьбы с хлорозом в домашних условиях является закапывание в горшок с растением ржавых гвоздей. Здесь главное - наличие ржавчины.

Всегда лучше действовать на опережение, чтобы предотвратить недуг с помощью своевременной подкормки и качественного ухода.

Я беру хелат железа в ампулах, жидкий и разбавляю в 0,5-литровой бутылке, наливаю в пульверизатор и обрабатываю растения, когда нет солнышка. Действует достаточно эффективно

Антонина

Я в грунт добавляла вермикулит с микроэлементами, убивающими хлороз. Растение при этом можно не пересаживать, достаточно убрать верхний слой почвы и добавить почву с вермикулитом. Феровитом, содержащим железо, подкармливают растение под корень. Я лично пользовалась феровитом и результатом очень довольна.

Могу рассказать из собственного опыта, как лечил пассифлору. После внесения комплекса удобрений с большим содержанием азота заметил, что листья на растении стали скручиваться. Полил комплексным раствором с содержанием: марганца -4,2%, железа-8,14%;медь -0,5%;бор-1,6%, цинк -1,0%кобальт-0,2%, молибден -0,1%. Улучшения были заметны уже через день. На листьях практически пропали хлоротичные пятна, они развернулись.

Для получения хороших урожаев растения необходимо обеспечивать не только основными элементами питания, но и микроэлементами. Железо, наряду с медью, цинком, бором, марганцем, кобальтом и молибденом, входит в семёрку самых важных. Хелат железа позволяет эффективно подкормить растения этим элементом. О том, что это такое, как использовать препарат и приготовить его своими руками, пойдёт речь в материале.

Преимущества хелатных минеральных подкормок

Прежде всего, важно понять, что элементы питания усваиваются растениями только в биодоступной форме. Обычные минеральные удобрения (см. → ) , прежде чем начать поглощаться растениями, часто должны пройти ряд преобразований. В хелатных же вещества изначально находятся в биодоступном состоянии. Хелатные удобрения лучше проникают в клетки растений, благодаря чему усваиваются на 90%. Обычные минеральные соединения усваивают только на 40-70%.

Кроме этого важного преимущества, хелатные удобрения имеют внушительный список других:

• не оказывают фитотоксичного действия;
• не влияют на кислотность почвы;
• не накапливаются в грунте, вызывая его засоление;
• не вступают в химическую реакцию с другими веществами, образуя нежелательные соединения;
• прекрасно растворяются в воде и хорошо всасываются корнями и листьями.

Будучи органоминеральными удобрениями, хелаты не вредят экологическому состоянию участка и могут использоваться на почвах любого типа.

Хелат железа: характеристика и назначение

Внешне хелат железа представляет собой тёмно-красный тонкий порошок. Молекулы данного вещества – это комплексы, образованные собственно железом и хелатирующим агентом. В качестве последнего могут выступать разные органические кислоты:

Как видно из таблицы, разные хелаты железа проявляют неодинаковую устойчивость во внешней среде. Так, например, препарат, хелатированный ЭДТА, будет хорошо работать на кислых грунтах, но распадётся на карбонатной почве. Эти нюансы нужно учитывать при покупке.

Основное назначение хелата железа – лечение неинфекционных хлорозов, вызванных дефицитом этого микроэлемента. Также препарат может применяться с профилактическими целями.

Совет #1 . Информацию о хелатирующем агенте можно найти на упаковке препарата. Обычно она даётся в виде латинской аббревиатуры.

Признаки дефицита железа у растений

Наиболее чувствительны к нехватке железа в почве такие культуры как томаты, картофель, огурцы, малина, яблони, абрикосы, черешня, капуста, морковь, огурцы, виноград и оранжерейные цитрусовые растения. Дефицитарное состояние у них сопровождается следующими симптомами:

• верхние молодые листья теряют окраску, нижние старые остаются зелёными;
• между жилками появляются хлоротичные участки бледно-жёлтого, почти белого цвета;
• участки, поражённые хлорозом, расширяются, захватывают всё межжилковое пространство, оставляя зелёными только жилки.

Растение, будучи не в состоянии нормально осуществлять фотосинтез, замедляет рост, сбрасывает цветки и завязи. Если на нём появляются новые листья, то они уже при развёртывании оказываются хлоротичными.

Неинфекционный хлороз у растений возникает потому, что хлорофилл в клетках перестаёт синтезироваться и разрушается. Все описанные признаки – сигнал для немедленной подкормки растений хелатом железа.

Влияние хелата железа на растения

Железо выполняет важную роль в биохимических процессах, протекающих в растительной клетке:

• участвует в синтезе хлорофилла;
• участвует в переносе электронов при фотосинтезе;
• участвует в построении белков, которые восстанавливают нитриты и сульфаты;
• участвует в синтезе нуклеиновых кислот.

Отсюда следует, что хелат железа может применяться не только для лечения и предупреждения железодефицитного хлороза. Обработка этим препаратом позволяет добиться следующих целей:

• повысить фотосинтезирующую активность и клеточное дыхание растений, произрастающих в тени;
• улучшить состояние рассады при отсутствии дополнительной подсветки фитолампами;
• нормализовать азотный обмен в клетках и улучшить усвоение других минеральных элементов;
• улучшить качество пыльцы, стимулировать цветение и плодоношение.

Таким образом, хелат железа опосредовано влияет на объём и качество урожая.

Способы применения хелата железа

Одним из достоинств хелата железа являет то, что этот препарат одинаково хорошо усваивается и через корни, и через листья. Такое свойство позволяет использовать его для подкормок любыми способами.

Чаще всего хелатные растворы применяются для подкормок по листу. Для этого нужное количество порошка растворяется в воде. Концентрация рабочего раствора следующая:

• для подкормки плодовых деревьев – 5 г на 5 л воды;
• для остальных культур – 5 г на 8 л воды.

Опрыскивать растения хелатом железа можно в течение всего вегетативного сезона. Однако наибольшая эффективность наблюдается при обработке в период активного роста – в конце весны и первой половине лета. В это время нужно сделать четыре внекорневые подкормки с интервалом 2 недели.

Не менее полезна доставка хелата железа с поливной водой. Раствор делается так же, как для опрыскивания, только его концентрация в любом случае должна составлять 5 г хелата на 5 л воды. На 1 м 2 почвы при поливе нужно расходовать около 2 л рабочего раствора.

Важно! Если обработка хелатом железа проводится с лечебными целями, прекращать подкормки нужно только после исчезновения симптомов хлороза. Это можно делать и по листу, и под корень. Если отрастающие листья приобретают нормальную окраску, значит, дефицит железа восполнен.

Производители хелата железа и цены на препарат

Хелат железа в виде порошка можно купить у разных производителей агрохимических продуктов:

Хелат железа может выпускаться и в жидком виде. В частности, он входит в раствор «Hydroponics Kit Micro», который можно применять не только для гидропонного выращивания растений, но и для полива почвы.

Самостоятельное приготовление хелата железа

Учитывая, что расход хелата железа и рабочего раствора довольно высок, а обработок для достижения эффекта потребуется не менее четырёх, этот препарат нельзя назвать дешёвым. К счастью, железо легко можно хелатировать в домашних условиях. Для этого сгодятся вещества, которые имеются в распоряжении любого дачника:

• аскорбиновая или лимонная кислота, яблочный уксус;
• железный купорос.

Указанные кислоты образуют с молекулами железа нестойкие соединения, поэтому готовить домашние хелаты нужно непосредственно перед использованием. Если их долго хранить, растворы стареют, меняют цвет, а железо выпадает в осадок.

У лимонной кислоты есть важное свойство, которое позволит не только подкормить растения железом. В биохимии существует такое понятие как цикл Кребса. Это основа метаболизма растительной клетки, благодаря которой осуществляется её снабжение энергией. Химические реакции, протекающие при этом, происходят при участии лимонной кислоты.

Чтобы сделать хелат железа, нужно взять порошок железного купороса и лимонную кислоту в пропорции 1:1,5 ⊕ . Например, для приготовления 1 литра хелатного раствора

потребуется 4 г кислоты и 2,5 г купороса. Сначала в воде полностью растворяется кислота. Затем в раствор постепенно подмешивается купорос. В итоге получается жидкость лимонного цвета, которая содержит 0,5 г/л двухвалентного железа в форме цитрата.

Если для хелатирования берётся аскорбиновая кислота в таблетках, она должна быть чистой, без красителей и глюкозы. Таблетки предварительно перетираются в порошок. На полулитровую банку воды потребуется 10 г аскорбинки. После растворения кислоты в раствор вводится 1 чайная ложка железного купороса. Затем всё разбавляется водой – конечный объём жидкости должен быть равен 3 литрам.

Железо – один из самых основных питательных элементов. Его не относят ни к макро, ни к микроэлементам, оно просто постоянно должно присутствовать в питании растений. Нехватка железа приводит к нарушению выработки хлорофилла в листьях, т. е. постепенному прекращению жизненно важной функции – процессу фотосинтеза.

Самое удивительное, что железо – самый распространенный элемент, и в почве он находится в достаточном количестве, но, к сожалению, в недоступной для растений форме. Единственно доступная и легко усваиваемая форма металла – хелат железа.

Что такое хелат железа

Хелаты – высокоэффективные микроудобрения, в состав которых входит один или несколько микроэлементов, заключенных в оболочку. По мере распада оболочки полезные элементы высвобождаются и питают растения. Одним из таких удобрений является хелат железа.

В свободной форме в почве находится III-валентное железо – Fe(III). Но его молекулы малоподвижны и растениям практически никакой пользы не приносят, не усваиваются. Двухвалентная форма железа Fe(II) подвижна, легко и быстро усваивается, но проблема заключается в том, что такое железо очень быстро окисляется, переходя в трехвалентную форму (ржавчина).

Чтобы этого не происходило, Fe(II) помещают в «оболочку» — хелатный комплекс, который состоит из слабых органических кислот (чаще всего – лимонной). Железо в хелатной оболочке может сохранять свою II-валентную структуру длительное время, пока не произойдет распад хелатного комплекса. Преимуществами применения хелата железа является то, что:

• распад хелатов происходит с такой же скоростью, что и усвоение железа растениями, т.е. пересыщения железом произойти не может, растения берут столько, сколько им требуется;

• хелатная оболочка распадается на элементы, которые не засоряют почву и безвредны для окружающей среды – кислород, водород, углерод.

Хлороз, его причины и лечение

Для чего нужен хелат железа растениям? Железо отвечает за нормальное течение самого важного процесса в растениях – фотосинтеза. Недостаток элемента ведет к заражению растительных организмов хлорозом, т.е. нарушается синтез хлорофилла в зеленых листьях.

Растения как будто теряют жизненную силу, ослабевают и могут даже погибнуть. Это проявляется в основном на вновь развивающихся побегах следующим образом:

• пластины молодых листьев между прожилками становятся желтыми, но сами прожилки остаются ярко зелеными;

• листья становятся мелкими;

• происходит беспричинное опадание листвы и нераскрывшихся бутонов;

• форма бутонов и цветов меняется, искривляется;

• края листьев закручиваются;

• верхушечные побеги не развиваются или усыхают;

• замедляется или приостанавливается развитие корневой системы, в худшем случае – отмирание корней.

Даже один из этих симптомов свидетельствует о недостаточном количестве железа в грунте. Чтобы помочь растениям, необходимо сделать подкорневые или внекорневые подкормки раствором препарата железа.

Что лучше для растений – хелат или сульфат железа?

Наиболее распространенными удобрениями, содержащими железо, являются хелаты и сульфаты. Однако очень многие садоводы склоняются к мнению, что хелат железа намного эффективнее и безопаснее, чем сульфат:

• при распаде удобрения Fe2 (SO4)3 двухвалентного железа выделяется гораздо меньше, чем активных ионов SO4;

• скорость выделения Fe(II) и поглощения его растениями не совпадают, поэтому большая часть полезного элемента теряется;

• для достижения нормы потребления железа придется перенасытить растения серой, в результате происходит серное отравление;

• сульфат железа малоэффективен на обедненных почвах, в летнее время и в трудных климатических условиях.

Гораздо эффективнее применение хелата железа для подкормки растений.

Как применять

От недостатка железа более всего страдают фруктовые деревья – яблони, груши, сливы, персики, вишни, лимоны. Кроме того, дефицит микроэлемента заметен на таких плодово-огородных культурах, как помидоры, огурцы, морковь, картофель, кукуруза, малина. Наиболее эффективными являются внекорневые обработки растений по листьям, но прикорневые поливы также дают хорошие результаты.

Для профилактики хлороза

В профилактических целях делают опрыскивание листьев каждые две недели от появления новых листьев до начала цветения (но не менее 2 раз). Для этого готовят раствор: 5 г хелата железа разводят в 10 л воды, которым обрабатывают растения из расчета 1 л на 10 м 2 .

Для лечения хлороза

5 г хелата растворяют в 5 л воды для фруктовых деревьев, в 8 л воды для овощных культур. Обработку нужно проводить минимум 4 раза с перерывом в 2 недели. При необходимости лечения глубокого хлороза можно поливать растения под корень – 2 литра на 1 кв.м.

Для комнатных растений

Некоторые виды домашних цветов особенно требовательны к железу и другим микроэлементам, так как вынуждены долго оставаться в закрытой субстанции. Дефицит железа испытывают:

• цитрусовые деревья;

• азалии;

• гортензии;

• клеродендрумы;

• гардении.

Если симптомы хлороза наблюдаются и у других растений, регулярное опрыскивание по листьям раствором хелата железа поможет сохранить здоровый внешний вид и нормальное развитие домашних питомцев.

Приготовление препарата в домашних условиях

В домашних условиях легко приготовить хелат железа своими руками. При растворении железного купороса в воде образуются ионы Fe(II) и Fe(III). Хелатообразователь (лимонная кислота) улавливает двухвалентное железо и снабжает им растения.

Препарат эффективен для профилактических обработок, но содержит большое количество балласта – Fe(III), поэтому при приготовлении соблюдение пропорций принципиально. Использовать рабочий раствор необходимо немедленно, пока он сохраняет оранжевый цвет и прозрачность.

Способ приготовления:

• в 2-х л теплой дистиллированной или дождевой воды (можно чистой отстоянной воды) растворить 5 г лимонной кислоты;

• в таком же количестве воды растворить 8 г железного купороса;

• затем раствор купороса медленно струйкой влить в раствор лимонной кислоты, постоянно помешивая деревянной палочкой;

• затем точно так же влить еще 1 л воды и сразу использовать раствор.

Пропорции и последовательность соблюдать обязательно. Обработку необходимо проводить вечером или ранним пасмурным (!) утром.

Один из важнейших элементов, необходимых для нормального функционирования организма - железо. Особенно в нём нуждаются девушки и женщины детородного возраста из-за ежемесячных кровопотерь.

До последнего времени утверждалось, что препараты железа нельзя принимать, если нет железодефицита, т.к. повышенное поступление железа может негативно сказаться на здоровье. Однако последние данные таковы, что девушкам и женщинам детородного возраста желательно принимать железо по крайней мере в период менструаций, что мы с дочерью и делаем.

Хелатная форма любого минерала - наиболее биодоступная и усваиваемая, поэтому я стараюсь выбирать микроэлементы именно в такой форме. В данном препарате железо находится в форме бисглицината - хелатного соединения с глицином, которое отлично усваивается и не вызывает побочных эффектов, например, запора.
Я часто рекомендую сырое цельнопищевое железо с добавлением овощей и фруктов, как, например, у Garden of Life, однако оно довольно дорогое, и не все могут его себе позволить. Поэтому такое железо - хорошая альтернатива.

В этом препарате содержится дневная норма железа для женщин - 18 мг. Принимаем по 1 капсуле в день после еды. Капсулы стандартного размера - 2 см; легко глотать. Крышка с защитой от детей.

У дочери до того, как мы начали принимать железо, как-то был снижен гемоглобин - 111 г/л, и она пропила это железо в течение месяца. Следующий анализ показал 127 г/л. Кроме того, она заметила, что прошла вялость, мозг стал лучше работать.
Мои анализы (раз в год) теперь стандартно показывают гемоглобин от 128 до 133 г/л.

Для тех, кому нужная бóльшая дозировка, на iHerb есть препарат от Now с 36 мг железа в 1 капсуле.

Нужно учитывать, что железо лучше усваивается, когда в организме достаточное количество витаминов А и С и меди, но это не значит, что железо можно пить одновременно с мультивитаминами/минералами, т.к. у него плохая совместимость с витамином Е и В12, кальцием, магнием, цинком, хромом. Железо желательно принимать отдельно, после другого приема пищи, например, мультивитамины/минералы после завтрака, железо после ужина. Главное, чтобы вышеуказанные вещества присутствовали в организме в норме.
Железо мешает усвоению витамина В12, и последний часто включают в комплексы с железом в повышенных дозах для компенсации.

Свойства железа:
- входит в состав гемоглобина в красных кровяных клетках эритроцитах, отвечающих за снабжение кислородом всех органов и тканей тела;
- укрепляет иммунитет;
- участвует в выработке гормонов щитовидной железы;
- помогает усвоению витаминов группы В;
- участвует в построении мышечной ткани;
- регулирует температуру тела.

Признаки нехватки железа:
- бледность кожи;
- вялость, усталость;
- снижение памяти и умственных способностей;
- сниженный иммунитет;
- синдром беспокойных ног;
- долгое заживание ран;
- при беременности возрастает риск неправильного развития плода и выкидыша;
- повышение риска развития болезни Альцгеймера, старческого слабоумия и т.п.

В каких случаях может возникнуть железодефицит:
- потери крови при менструациях и у доноров;
- повышенные физические и умственные нагрузки;
- заболевания желудочно-кишечного тракта, в т.ч. гастриты с пониженной кислотностью, аутоиммунные заболевания кишечника из-за нарушения усвоения железа - основная причина железодефицита у мужчин.

При клике левой кнопкой мыши фото открываются в новой вкладке и увеличиваются:

_____________________________________