Наверняка вы слышали о том, что привычки необычайно важны в нашей жизни. Именно наши ежедневные рутинные дела влияют на качество жизни в целом. На здоровье, на качество отношений, на успешность. Привычки - это то, что мы делаем постоянно, на автомате, не задумываясь. Поэтому их так сложно менять.

Специалист по успеху

Коуч и писатель Брендон Берчард - один из всемирно известных специалистов по привычкам успешных людей. Для своей новой книги «High performance habits» (привычки для высокой эффективности) он потратил три года на общение с бизнесменами, предпринимателями, психологами, нейробиологами, выясняя, какие привычки отличают успешного человека от неуспешного.

В России Берчард известен книгами “Энергия жизни. 10 секретов активизации внутренних сил”, “Совет на миллион. Измени мир и заработай состояние” и “Манифест мотиваций. Девять деклараций на личную силу”. Берчард — один из самых популярных в мире и успешных тренеров по развитию. В молодости он пережил серьезную автомобильную аварию, получил травму мозга и восстанавливался вместе с нейропсихологами. Сейчас Брендон Берчард собирает многотысячные аудитории, снимает мотивирующие видео и пишет статьи.

Мы собрали полезные советы из исследований Берчарда. Успешность - это не что-то внешнее. При одних и тех же исходных условиях разные люди достигают разных результатов только потому, что по-разному думают и по-разному реагируют на предлагаемые ситуации. Это значит, что перемены в сознании способны повлиять на качество жизни в целом, так как это связанная цепочка — мысли, реакции, действия и результаты. Как же ведут себя успешные люди?

Превращают сложности в задания

Большие мечты есть почти у всех. Но неуспешные люди пугаются, когда осознают, сколько требуется времени, сил и ресурсов для того, чтобы достичь цели. У них три типа отговорок: «Я не знаю, как это сделать», «У меня нет того-то и того-то», «Я не такой, у меня другой склад ума/характер». И останавливаются.

Успешные люди, исходя из сложностей, составляют план и определяют, что им нужно узнать, чему научиться, с кем познакомиться, что найти, и идут к цели. Если начинающий блогер будет переживать, что у него нет подписчиков, из-за этого буксовать в своем деле и расстраиваться, он ни к чему не придет в итоге. Мысли успешного человека работают по-другому. Он подумает: «Что мне сделать, чтобы привлечь подписчиков? Как делать самый интересный контент? Какие маркетинговые стратегии использовать? Как этому вообще научиться? Что я должен сделать в первую очередь?». Не нужно тратить время и энергию на нытье и расстройство. Есть проблема - ее нужно решить.

Задают много вопросов

Успешные люди докапываются до сути во всем. Они постоянно задают вопросы, в первую очередь самим себе. «Зачем я это делаю?», «Чего именно я хочу добиться?», «Что мне это дает?», «Какой следующий шаг я должен сделать?», «С кем я хочу проводить время?», «Какие эмоции я хочу испытывать?». Чем больше мы спрашиваем, тем четче видим полную картину своей жизни.

Неуспешные люди, напротив, стараются задавать как можно меньше вопросов и меньше копаться в своих чувствах, целях, желаниях. Для них это как ящик Пандоры: ответ на один вопрос тянет за собой 10 других, ответы на которые могут быть неприятными или сложными. Зачем создавать себе сложности, если можно просто не задумываться и жить по инерции?

Поддерживают высокий уровень энергии

По-настоящему успешные люди редко испытывают синдром хронической усталости и не перегорают. И это несмотря на то, что делают и успевают они гораздо больше других. В чем секрет? В умении генерировать энергию и бодрость. Здоровое питание, качественный сон, медитация, спорт, свежий воздух, витамины - обязательная часть успешной жизни. Общение с вдохновляющими людьми, интересные хобби, саморазвитие, новые впечатления - все это дает заряд энергии для новых свершений.

Неуспешные люди меньше уделяют внимания своему здоровью и образу жизни, потому что не видят общей картины.

Вдохновляются другими людьми

Успешные люди не тратят время и энергию на зависть. Они, наоборот, вдохновляются другими людьми и используют опыт других для своего развития. Поэтому одной из привычек, которая настроит вас на успешную жизнь, является чтение биографий сильных и интересных личностей, а также просмотр выступлений и интервью успешных людей. При этом не стоит скатываться в сторону скандальных книг и расследований на темы, кто был на ком женат, кто кому изменял и кто был нетрадиционной ориентации. Если вы хотите быть успешным, ваша задача - проследить путь к вершине, а не отвлекаться на сплетни, что делают неуспешные люди, читая желтую прессу и «зависая» перед телешоу, раздувающими скандалы.

Участвуют в благотворительности

Все по-настоящему успешные люди знают, как важно делиться и помогать другим. Все они участвуют в разных видах благотворительности. Они или помогают деньгами, или распространяют информацию, организовывают фонды и т. д.

Неуспешные люди находят множество отговорок, чтобы избежать благотворительности. Главная из них - «У меня нет денег». При этом они забывают о том, что благотворительность - это далеко не одни только деньги, но и волонтерство. Во многих организациях нужна именно помощь, а не финансовые вливания. Дома престарелых, детские организации, приюты для животных - везде нужны люди, чтобы помогать с повседневными делами или организацией праздников либо мероприятий. Если есть возможность, можно отдавать вещи, которые еще в хорошем состоянии, но вам уже не нужны. Можно приносить продукты, игрушки, одежду. В приютах для животных всегда нужны тряпки, газеты, коробки и т. д.

Замечают красоту и удачу

Когда мы живем на автомате, то очень многого не замечаем. Успешные люди умеют остановиться и насладиться видом из окна, красивым закатом, улыбкой незнакомого человека на улице. Не только обратить внимание, но и отреагировать. Например, позвать коллегу или друга посмотреть на что-то красивое или приятное, улыбнуться в ответ незнакомцу. И другой важный момент - умение обращать внимание, ценить моменты удачи и делиться ими. Как часто вы говорите, например, о своем муже/жене: «Мне так повезло, что он/она со мной рядом»? Или: «Мне так повезло, что я выбрал дело, которое приносит мне удовольствие!»? Успешные люди заостряют на таких моментах внимание, а неуспешные воспринимают все хорошее либо как должное, либо как бесплатный сыр в мышеловке, ожидая подвоха.

Многие психологи уже который год пытаются выявить отличия между теми, кого можно назвать успешными, и теми, кого успех обходит стороной.

Вот и мне захотелось выявить эти различия. Просто стало интересно, насколько написанное в книгах совпадает с реальной жизнью. Стал общаться и внимательно наблюдать за своими знакомыми, живущих в разных городах и странах.

Причем, наблюдал как за успешными, так и за неуспешными. И достаточно скоро заметил, как многое из написанного в книгах, в самом деле соответствует действительности. Общие закономерности прослеживались у тех и других, независимо от возраста, пола, социального положения и рода занятий.

И вот что удалось заметить:

• Успешный человек всегда учится чему - то новому. При этом никогда не ставит себя выше других. Ведет себя сдержано и с уважением. Неуспешный и так все знает, а потому учеба ему неинтересна. Общаясь с другими, говорит нравоучительным тоном, пытаясь доказать свою значимость.
• Успешный человек много читает. Как правило, у него дома большая библиотека, в которой собраны книги на самые разнообразные тематики. Неуспешный много смотрит телевизор.
• Успешный человек любит много двигаться. Регулярно ходит в спортзал или занимается дома. Неуспешный любит много отдыхать. В основном, дома на диване.
• Успешный человек стремится достичь большего, чем имеет на данный момент. Использует для этого все возможности. Неуспешный довольствуется тем что имеет. На появляющиеся возможности не обращает внимания.
• Успешный человек, двигаясь к поставленной цели, проявляет терпение и умеет ждать. Неуспешный хочет все и сразу. Если сразу не получается, бросает начатое дело.
• Успешный человек, столкнувшись с неудачей, например с отказом, не расстраивается. Проводит анализ, делает выводы и продолжает двигаться дальше. Неуспешный получив отказ, впадает в депрессию и навсегда расстается с задуманным проектом.
• Успешный человек верит в Создателя, в свои силы, в то, что мир расположен к нему, а потому действует самостоятельно. Неуспешный надеется получить помощь от начальников, умных людей, влиятельных друзей.

• Успешный человек рассчитывает на свои силы. Его девиз: Равнение на себя!. Неуспешный оглядывается по сторонам и прислушивается, что о нем скажут другие.
• Успешный человек берет на себя ответственность. В случае неудачи, он ищет причины в самом себе, при этом не занимается самобичеванием, а просто делает выводы. Неуспешный в своих неудачах обвиняет окружающих или ищет причины во внешних обстоятельствах.
• Успешный человек искренне желает всем удачи и процветания. Неуспешный втайне надеется на неудачу других. А порой открыто желает всем провала.
• Успешный человек благодарит. Например, посмотрев спектакль, восхищается игрой актеров. Неуспешный критикует. Побывав на том же спектакле, ругает актеров за их бездарность.
• Успешный человек живет настоящим, четко видит свое будущее и идет к нему. Неуспешный живет прошлым, будущее для него неясно и туманно.

Конечно, можно и про другие отличия рассказать. Их, честно говоря, наберется достаточно много. Но даже вышеизложенного вполне достаточно, чтобы увидеть разницу между достигающими успеха и теми, кого успех успех обходит стороной.

А если эти отличия известны, есть смысл обратить внимание на те пункты, которые способствуют достижению успеха. Главное, использовать их на практике, и тогда все будет складываться наилучшим образом. Успехов вам!

Ты хочешь достичь любых целей? Как это сделать ты узнаешь на 7-недельном виртуальном тренинге Ицхака Пинтосевича " ".

Существуют ли различия в поведении успешных и неуспешных людей? Каковы эти различия? Что успешные люди делают не так как все остальные?

1. Любить перемены или держаться подальше от них?

Побороть страх перед постоянными переменами - это непростая задача для того, кто хочет стать успешным. Каждый день в мире происходят революционные изменения, которые меняют наше будущее. Необходимо вовремя адаптироваться к ним и встречать новое с распростертыми руками.

2. Мечтать об успехе своих конкурентов или желать им разорения?

Успешный человек не будет ждать, пока разоряться его конкуренты, чтобы стать успешным. Наоборот, успех напрямую зависит от того, насколько вы впитываете в себя хороший пример конкурентов. Успешный человек с легкостью принимает свое поражение. Таким образом, происходит понимание того, над чем нужно работать в будущем.

3. Радоваться или злиться?

Успешный человек радуется как успехам, так и поражениям. Фиаско для успешного человека - это повод стать крепче на ноги и продолжать бороться за свое место под солнцем. Ему некогда горевать и злиться на окружающих. Ведь время - это деньги! Поражения помогают сконцентрироваться на недоработанных моментах в своей деятельности.

4. Брать на себя ответственность за свои провалы или обвинять в этом окружающих?

Жизнь похожа на американские горки. После пика успеха всегда наступает момент, когда дела идут на спад. Успешный человек берет на себя полную ответственность за свои провалы. Он знает, что в этот период жизни нужно больше работать над собой, учиться чему-то новому и постепенно подниматься наверх.

5. Обсуждать новые идеи или обсуждать людей?

Говорить плохо об окружающих не входит в планы успешного человека. Он по максимуму сконцентрирован на поиске и обсуждении новых идей. Только такие разговоры могут привести к успеху.

6. Делиться информацией или держать все в себе?

Мир социальных сетей подтверждает то, что успешные люди всегда готовы делиться своими успехами с окружающими. Многие из них пишут книги, снимают фильмы об успехе, делятся своими секретами на различных мероприятиях. Успешному человеку важно передать свои знания окружающим. Обмен опытом, обмен знаниями, обмен мнениями - это двигатель прогресса. В итоге выигрывают обе стороны: учитель и ученик.

7. Планировать и систематизировать или делать, а потом думать?

Невозможно предвидеть и спланировать все. Но даже самый простой план будет лучше действий наугад. Успешные люди планируют свое будущее, четко отвечая на следующие вопросы: чем стоит заниматься ежедневно, чего стоит добиться через год, куда стоит двигаться, стоит ли менять направление или продолжать идти по проложенному пути? Список вопросов может быть разным, главное, что вы должны отвечать честно и трезво оценивать свои возможности. Только так можно добиться в будущем еще большего успеха. Человек должен знать, чего он хочет.

8. Выражать свою благодарность или презирать всех вокруг?

Успешный человек благодарен всему и всем. Ведь именно окружающие помогли ему добиться того, что он имеет сейчас. Пусть это была небольшая помощь, но ведь именно из крупиц можно построить огромный замок. Чтобы люди продолжали поддерживать вас и помогать, благодарите их постоянно.

наша рассылка Материалы сайта 1 раз в неделю

Материалы по теме

Последние материалы сайта

Отношения

Серьезно настроенный мужчина, мечтающий о дружной семье и детях, это ли не мечта каждой представительницы слабого пола?

Всех людей, которые смогли добиться успеха, объединяет характерное поведение. Это не то, что приносит им успех - это, скорее, похожие действия и одинаковое отношение к времени, пространству, календарю. Понимание этих характерных черт очень важно на пути к успеху; они не обусловлены генетикой - всему этому можно научиться и сделать частью своей жизни.

Намечаем конкретные цели

Эти цели не представляют собой нечто туманное или неясное. Это ясные, четкие, записанные задачи с установленными временными пределами. Цели преуспевающего человека всегда записаны (как правило, это короткие понятные предложения) и находятся постоянно в поле зрения.

Но человек, нацеленный на успех, не ограничивается тем, что записывает цели, время выполнения и кладет записи на самом видном месте. Целеустремленный человек следит за тем, чтобы не только ежедневные задания были выполнены, но и цели были достигнуты. Он не ждет, пока придет призрачное вдохновение. Напротив, он сам себя мотивирует и выполняет задачи, чтобы вычеркнуть их из своего списка.

Уважаем время

Люди, достигшие результатов, уважают не только свое время, но и время окружающих. Они контролируют каждую минуту, уделяя одинаковое внимание, как рабочему времени, так и времени для отдыха. Они не размениваются на бесполезные мелочи и не выносят тех, кто попусту отнимает у них время.

Я, например, подсчитываю не только время, когда я работаю, но и время, когда я сплю. Некоторым это может показаться странным, но дисциплинированные люди понимают ценность информации такого рода. Этот прием помогает принимать решения, касающиеся времени в той или иной сфере жизни, будь то сон, работа, игры или ничегонеделанье. Зная, сколько времени у вас уходит на то или иное мероприятие, вы повышаете свои шансы не потерять ни минуты.

Записываем все

Даже самые незначительные задания следует записывать в дневной план. Детали пугают неорганизованных людей, которые полагают, что обычный перечень необходимых дел, оставленный дома на столе, - это уже планирование и организация.

Записывать все - время сна и часы, когда вы едите, все то, что предстоит сделать в первую, вторую, последнюю очередь - это единственно верный путь к самоорганизации и достижению результатов.

Определяем приоритеты

Люди, которым удается достигать высоких результатов, выполняют поставленные задачи, в зависимости от степени их важности. Это не значит, что каждое утро вы в первую очередь должны выполнять самое важное на сегодня задание. Это значит, что вам следует определить степень важности запланированных дел и, исходя из этого, планировать свой день.

Например, ожидая звонка от очень важного клиента, вы наверняка организуете, свой день с учетом времени звонка.

Для тех, кто достигает результатов, определение приоритетов - естественный процесс. Если на сегодня у вас запланировано несколько важных дел, это не повод забывать о менее важных.

Сосредотачиваемся на задаче

Поскольку все намеченные дела записаны и определена степень их важности, у человека, нацеленного на достижение результатов, нет времени думать об уже законченных или еще не начатых проектах.

Дисциплинированный человек не только знает, например, когда он закончит составление плана продаж на следующий месяц, он также знает, сколько времени это займет и как ему нужно действовать, чтобы завершить проект вовремя. Благодаря этому организованный человек может позволить себе записаться на тренировки по гольфу, отключиться от деловых забот и сосредоточиться на игре.

Сначала изучаем, потом беремся за дело

Как ныряльщик, который сначала смотрит в воду и только затем прыгает, так и дисциплинированный человек сначала внимательно изучает ситуацию - не только для того, чтобы выбрать правильную линию поведения, но и для того, чтобы узнать, стоит ли игра свеч. Если это не продвинет его ни на шаг к достижению долгосрочных или краткосрочных целей, неважно, насколько привлекательно выглядит идея, он не возьмется за данное предприятие.

Постоянно ищем способ совершенствоваться

Я успешно пользуюсь своей системой организации уже больше 30 лет, но это не значит, что я не приемлю ничего другого. Я изучил системы многих сотрудников и извлек для себя много полезного. Я также просмотрел сотни электронных устройств и дорогих планеров, календарей, ежедневников, но ни один из них не соответствовал моим потребностям так, как мои блокнот и ручка.

И все же я не сдаюсь. Как любой человек, нацеленный на достижение результатов, я нахожусь в постоянном поиске способов улучшения того, над чем работаю. Когда мне кажется, что я нашел что-то стоящее, я анализирую, иногда изменяю и почти всегда испытываю, чтобы посмотреть, как это может работать на меня. Если я доволен результатом, то оставляю это при себе. Если нет - отбрасываю, чтобы продолжить поиск.

Не боимся поручать задания

Невозможно сделать все, не стоит даже пытаться. Вы не единственный человек, который умеет не все, но если попытаетесь делать все - не сможете закончить даже то, что у вас получается лучше всего. Вы должны или преодолеть страх перед тем, что кто-то может что-то сделать за вас, или ограничить свои цели только тем, что вы в состоянии сделать самостоятельно.

Дисциплинированные люди лучше, чем кто-либо, понимают, что могут сделать только они, и тратят основную часть времени на выполнение этих задач. А другие дела поручают сотрудникам, которые могут их выполнить.

Конечно, многие говорят: "Если ты хочешь, чтобы что-то было сделано правильно, сделай это сам", - но верят этому только неорганизованные люди.

Знаем, когда закончить

Когда люди, умеющие добиваться результатов, приступают к работе, они закрывают дверь и идут вперед без кол*цензура*ий. Это не значит, что они всегда выполняют все, что запланировали. Очень часто возникают непредвиденные обстоятельства, которые даже самым организованным и ответственным не позволяют достичь всего, на что они надеялись. Означает ли это, что они задержатся в офисе на несколько часов после окончания рабочего дня? Только если эти несколько часов продвинут их на пути к поставленным целям, не отнимая времени у других важных дел. Вероятнее всего, они перенесут незавершенные проекты на другое время. Этот подход позволяет им приходить домой вовремя и без лишних волнений приступать к делам, которые стоят следующим пунктом плана.

Также организованные люди знают, когда прекратить работу над проектом. Некоторые планы просто не срабатывают, и их лучше отбросить. Люди, достигающие результатов, способны сделать это и двигаться дальше.

Организовываем пространство

Человек, достигающий результатов, извлекает максимально возможную пользу не только из времени, затраченного на ежедневные заботы, но также из пространства, в котором он живет и работает. Он не паникует, когда приближается срок завершения проекта, а продолжает продуктивно работать. Правильно организованное пространство позволяет сосредоточиться на данном объекте, не беспокоясь по поводу вновь поступающих документов или предыдущего проекта, который все еще находится на рабочем столе.

Такая организация не ограничивается только офисом. Если человек следит за порядком не только на рабочем месте, но и дома, одинаково уделяя внимание всем деталям, будьте уверены, он завершит в срок всю порученную ему работу.

Уступаем, когда это необходимо

Целеустремленные и успешные люди в основном реалисты. Добиться результатов может только человек, осознающий течение времени и изменчивость окружающего мира. Он получает удовольствие от того, что ему при этом удается планировать и выполнять свои планы. Когда остальные опускают в отчаянии руки, он перестраивается с учетом возникающих обстоятельств и движется дальше.

Современный мир захватывает одна очень странная тенденция: успешные люди с хорошим образованием в области юриспуденции, финансов, науки или управления, которое отняло у них немало времени и порой денег, работающие в крупных компаниях и получающие достойные деньги, вдруг бросают работу и уходят работать флористами, кондитерами, а иногда и вовсе уезжают на острова. Это началось на Западе, однако сейчас такие примеры встречаются и в странах СНГ.

Почему это происходит? Почему люди, так много времени, сил и денег потратившие на высшее образование, уходят работать в те области, где не требуется особая квалификация? Такой поступок мог бы быть понятен, если бы они были неуспешны, однако чаще всего так поступают именно успешные или даже очень успешные люди. Что же ими руководит? Почему они так поступают?

Конечно, каждая ситуация уникальна, и каждый человек, поступивший таким образом, назовет вам свой круг причин, однако одна основополагающая ясна для всех. Все дело в западном ‘понимании счастья’, которое сейчас начинает устаревать.

Для типичного человека Запада счастье – это материальное благополучие, хорошая машина, работа в престижной компании, высокий доход и стабильность. Счастье у большинства людей ассоциировалось исключительно с материальными благами. Именно поэтому многие молодые люди шли в вузы на специальность юриста или экономиста – ведь в этой области можно хорошо зарабатывать. И зарабатывали, выучившись. Зарабатывали много. Однако почему-то счастливыми не становились, имея все атрибуты счастливой жизни.

Времена меняются, взгляды на жизнь тоже. Сейчас Запад во многом ‘захватывает’ буддизм, и с ним приходят иные взгляды на все аспекты человеческой жизни. В частности на счастье. Для буддистов и людей Востока в общем счастье – это исключительно внутренняя категория, совершенно не связанная с материальным благополучием. Она вообще не зависит от каких бы то ни было вещей. Счастье провозглашается природой человека, согласно буддистскому учению каждый человек счастлив независимо от условий жизни.

В таком понимании отпадает нужда в машине, дорогой квартире и всех остальных атрибутах социального благополучия. Человек перестает жить для других и доказывать всем что-то, он начинает жить для себя, для своего счастья. И понимает, что выпекание тортов или составление букетов приносит ему и окружающим людям гораздо больше счастья, чем составление иска или ежегодный финансовый отчет.

Эта тенденция отражается в появлении и развитии таких общественных движений, как дауншифтинг , антипотребительство и минимализм как стиль жизни. Пресыщение современного человека информацией, продуктами и товарами ведёт к отторжению традиционной концепции счастья и поиску собственного пути в жизни.

Планете не нужно большое количество „успешных людей“. Планета отчаянно нуждается в миротворцах, целителях, реставраторах, рассказчиках и любящих. Она нуждается в людях, рядом с которыми хорошо жить. Планета нуждается в людях с моралью, которые готовы включиться в борьбу, чтобы сделать мир живым и гуманным. А эти качества имеют мало общего с „успехом“, как он определяется в нашем обществе. (Дэвид Орр)